誘發骨性關節炎的常見原因是什麼

在我們的生活中，骨性關節炎可由諸多因素引起，所以大家要對此有所了解，以便在預防骨性關節炎時，可以利用針對性的預防方法，繼而提升預防的效果。那麼，誘發骨性關節炎的原因是什麼？

誘發骨性關節炎的原因是什麼

1、關節損傷：

關節或關節附近的創傷有時會誘發骨性關節炎，如骨折波及關節面、韌帶撕裂導致關節失穩，以及半月板撕裂引起關節軟骨的異常磨損等。如膝關節韌帶損傷、脂肪墊損傷、半月板損傷、創傷性滑膜炎、膝關節骨性關節炎等都會引起膝關節疼痛。

2、關節過度使用：

膝關節長期用力快速屈伸，增加關節軟骨的磨損，如頻繁快步健身走、自行車、羽毛球、登山、登樓梯等活動，某些使關節反覆受到應力刺激的活動，如頻繁或反覆地抬舉重物及蹲、跪等動作，可造成關節的損傷，引起軟骨退變。

3、體重過重：

體重過大會增加關節的負荷，並會由於姿勢步態運動等因素，導致關節生物力學改變，體重超重特別是超重的婦女，患膝骨性關節炎的可能性較大，研究提示婦女的肥胖和膝骨性關節炎之間存在因果關係。

相信通過上面的介紹，大家對「誘發骨性關節炎的原因是什麼」有了具體的了解，希望這些內容對您有所幫助。與此同時，了解骨性關節炎的飲食方法，對病情的恢復很有幫助，起到推波助瀾的作用。具體介紹如下：

得了骨性關節炎的人如何飲食

1、蔬菜中蓮藕的抗氧化能力最強，其次是姜、油菜、豇豆、芋頭、大蒜、、豆角、西蘭花等;水果中抗氧化能力是山楂最高，還有番石榴、獼猴桃、桑葚 、草莓、蘆柑、橙子、檸檬等，而且這些水果比上述蔬菜的抗氧化能力還要高些，所以建議骨關節炎患者在日常生活中可以較多食用這些水果。

2、多吃富含植物有機活性鹼的食物，少吃肉類，多吃蔬菜。富含植物有機活性鹼，能迅速排除體內酸性物質，達到體液酸鹼度的平衡，從而預防和保養。

3、肉蛋奶之類的應選擇瘦豬肉、排骨、牛骨湯、牛肉、狗肉、豬蹄、雞肉、蠍子、鵪鶉肉、鯉魚、鯽魚、烏魚、甲魚、羊骨湯、鱔魚等。

4、主食及豆類的選擇宜大麥、蕎麥、糯米、粳米、粟米、薏米、玉米、黑豆、扁豆、赤小豆、黃豆及其製品。

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