遇見未知的自己：外面沒有別人，只有你自己

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文張德芬

和書籍生活在一起，永遠不會嘆息

女人讀的是書，美好的是年華

女人讀的是故事，優雅的是生活

親愛的，外面沒有別人，只有你自己。

我們的思想總是在過去和未來，但是我們的身體和呼吸卻永遠是在當下的。

「你知道嗎？天底下只有三種事：老天的事，你的事，他人的事。」

當我們心裡有個深切、真誠的渴望，整個宇宙都會聯合起來幫助你，這就是你心目中的神。當你祈禱的時候，你的內在會發出一股正面震動的能量，它會把你想要的東西吸過來，也就是神在回應你的禱告而賜給你真心想要的東西。

拚命工作、酗酒、抽煙、各種癮症、看電視、追星族、過度運動、幫助別人、不停的讀書、學習、泡夜店、換伴侶、換工作、在生活中製造各種戲碼。

接受了這麼多的應該和理想，我們於是產生了很多的信念、價值觀、態度、標準來約束自己，也來衡量、批判他人。這些就是我們每日所思所想的基礎，也是我們從來不去檢測我們思想的正確性。

我們面對每天的生活，都去試著活在當下，臣服於所有「已經發生」的事。已經發生的事就是神，因為如果不是神的旨意的話，它不會發生，所以我們臣服於它。而因為我們相信神的恩典，所以在當下的每個選擇中，我們沒有懼怕，能做出最好的選擇，而且正因為我們深信神的恩典深藏其中，最好的事物會因為我們有意識的選擇而發生。

我有思想，但我並非自己的思想。我可以看見與知曉自己的思想，然而那可以被知曉的並不是真正的知者。思想來來去去，卻影響不了內在的我。我有思想，但我並非自己的思想。

我就是那僅存的純粹的覺知，是所有思想、情緒、感覺和知覺的見證。

這些情緒都是一種能量，尤其對孩子來說，一些天生的恐懼，所求不得的憤怒，失望落空的悲傷，都只是一種自然生命能量的流動而已，它會來，就一定會走。

將來你做母親以後，要記得，給孩子無限的情緒上的支持和認同。

我看見我在尋求不被愛的痛苦感受，我全心地接納這種感受，並且放下對它的需求。

情緒是一種能量，會來也會走，大人不要干涉，要讓孩子自己學會怎麼去處理自己的情緒，我們要做的，就是給孩子無限的愛和支持。如果你用轉移的方法來教孩子避開負面情緒的話，孩子長大以後就學會了用代替品來逃避情緒，什麼抽煙啦、吸毒啦、還有那些工作狂啦，很可怕的。如果去壓抑孩子的情緒的話，那就更不好了。

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閱讀的最大理由是想擺脫平庸

早一天就多一份人生的精彩

遲一天就多一天平庸的困擾

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