白蘿蔔怎麼吃才最好？這樣做的話能蘿蔔賽人蔘！

俗話說得好冬吃蘿蔔夏吃薑，白蘿蔔是一種非常好的養生蔬菜，也可以入葯，常吃白蘿蔔不但不能夠預防多種疾病，而且還能止咳、治便秘、治支氣管炎；效果你絕對想不到，那麼該如何吃白蘿蔔才對身體好呢？下面就一起來看看吧！

蘿蔔在中國民間擁有「小人蔘」之稱，從食用營養角度看的話，白蘿蔔擁有豐富的碳水化合物與維生素，其維生素高出梨出數倍；而維生素C屬於抗氧化劑，能抑制人體黑色素的合成，並且有效阻止脂肪氧化與脂肪沉積，各位愛美的女士還等什麼呢？並且其豐富的植物蛋白和葉酸等物質，除了可以清潔血液與皮膚，並且還可以降低膽固醇喲！

從中醫角度上看蘿蔔：蘿蔔性涼，昧辛甘，無毒，入肺、胃經；蘿蔔具有很強的行氣之效；民間常說蘿蔔有破氣的效果！

白蘿蔔加蜂蜜治療止咳的效果非常的好，把白蘿蔔切成小丁，放入具有蜂蜜的容器內蓋上蓋子，這時候白蘿蔔和蜂蜜放在一起會慢慢出水，大約120放在後容器內就有些許水分出現；可將少量白蘿蔔蜂蜜水，放入碗內用溫水沖服，一天三杯可以有效止咳，經常食用對身體也非常好還簡單方便；

白蘿蔔有促消化解氣效果，平時多吃白蘿蔔可以治療便秘的情況；需要注意的是如果是虛秘，那就不要吃白蘿蔔了喲！虛秘往往發生在中老年人身上，多因腸道和胃動力不足引起的便秘；如果是這種情況那就不要食用白蘿蔔！

此外白蘿蔔假蜂蜜同煮，有治療支氣管炎的作用，將白蘿蔔切塊後再裡面倒入蜂蜜，加入清水一起煮20分鐘以上，每天早晚各吃一次，隊友支氣管炎的人效果非常的好；

白蘿蔔雖然好處多多，但是腸胃不好的中老年人最好不要過多食用，這些人群吃了會傷胃，非常不利於身體健康與養生情況；白蘿蔔不能一次吃太多或者直接空腹食用；空腹食用過多的白蘿蔔會導致噁心，並且對腸胃有一定的傷害；另外體質偏寒體質與脾胃虛寒者不宜多吃；蘿蔔不宜與水果同食，若是蘿蔔與橘子同時食用會誘發甲狀腺腫；蘿蔔與胡蘿蔔不宜同時，前者為瀉後者為補；蘿蔔不要與人蔘同服，不然你的人蔘就白費了！

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