當你被生活折磨得焦頭爛額時，試試這幾件小事
圖片來自網路，感謝原圖作者
前幾天馬雲在鄉村教師獎《重回課堂》上感嘆，世界上沒有一個人是容易的，他說自己去年飛了八百多小時，都不知道是怎麼抗過來的。
一眾網友調侃，我們都想體驗這份不容易。
雖然大佬們的艱辛我們不能感同身受，但無疑，每個人的生活都不可能是表象那般簡單輕鬆，這點我超級認同。
那些看起來雲淡風輕的美好，毫不費力的成功，其實背後的辛酸悲戚只有當事人自己明白。
你看著她天天po美食，曬旅行，你卻不知道她為了考證書深夜複習，帶著孩子奔赴在去考場路上的心情。
你羨慕主播們月入動輒數萬，你卻不知道他們每天搜集素材，在直播間一坐就是六小時，高強度腦力運轉所付出的努力。
就像江湖人稱的馬雲爸爸，網友說他的夢想太容易實現，因為是天后王菲的歌迷，便能和偶像合唱一曲。但馬雲的人生，真沒有我們看到的那麼輕鬆。
他參加過三次高考，當過搬運工，踩三輪幫別人送書。30歲創辦了海博翻譯社，而這人生中的第一次創業也以失敗收場。
隨後四年里，馬雲開過英語角，倒賣過小商品，辦了中國黃頁，最終都慘淡收場。
後來成立阿里巴巴，也是四處籌錢，經歷過互聯網的摸索階段，才慢慢成為國內市值最高的互聯網公司，打造出今天在中國家喻戶曉的品牌。
成年人的世界沒有容易二字，孩子、父母、工作、健康，一樣也不敢落下。
雙肩承受的重量，早已讓步入中年的我們體會到了生活二字的真正含義。現實種種的瑣碎煩惱讓少年時期的豪氣衝天不復存在。
男人不敢苟且偷生，因為時代前進的步伐拖著你不得不負重前行，不然，你就是那個被人輕視和嘲笑的loser.
女人不敢應付工作，因為世人都在警告你，工作是你的底氣，是你最後的退路。
當了爸爸不敢再任性，再煩再累，也只需要下班後車裡一首歌的靜默時間，調整好心情，然後故作輕鬆地踏進家門。
當了媽媽不敢生病，因為孩子需要你，你就是孩子的天堂和整個世界。
尤其是媽媽們，從孩子的吃穿用度到家人的衣食住行，沒有一件事不需要操心過問。那些一地雞毛的日子，除了抱怨，除了偶爾的嘆息，也許你還可以試試這幾件小事。
每天給自己一段特別時光
王爾德說，愛自己是終身浪漫的開始。終其一生，我們要學會的首先是愛自己，只有自己心裡注滿了愛，才能豐盈人生，沁潤他人。
選一段你喜歡的時光，可以是清晨或午後，孩子還沉迷在睡夢中時，也可以是或黃昏或深夜，夜色漸濃，世界慢慢安靜下來。
這一刻沒有孩子打擾，沒有家人需要照顧，沒有工作等著處理，你就是你，你只是你。冥想，看書，做手工，一切能讓你愉悅的事情都行。不需要太長，半小時到四十五分鐘就足夠。
我最喜歡清晨，音響里流淌出柔美的音樂，捧一本書，窩在沙發上靜靜沉醉。那一刻，世界的喧嘩與我無關，柴米油鹽飛去九霄雲外。那一刻，我就是自己。
適量運動
我們之所以覺得疲倦乏力，鬱悶難解，很多時候是因為大腦思考過多，被千絲萬縷捆綁纏繞，找不到出路。
用體力代替腦力，從而讓大腦得到放鬆和休息。跑步、游泳、健身都是很好的選擇。
我喜歡的作家村上春樹，這位年逾花甲的老人，從1982年秋天開始跑步，堅持跑了30餘年，參加過30多場馬拉松比賽。
他說，成為小說家做需要具備的資質是才華、專註和耐力。才華和專註姑且不說，耐力和跑步這件事很像。
每天不間斷地寫作，集中意識去工作——將這樣的信息持續不斷地傳遞給身體系統，讓它牢牢地記住，再一點一點將極限值向上提升。這跟每天堅持慢跑，強化肌肉，逐步打造出跑者的體型，乃是異曲同工。
然而不僅因為這些能力的鍛煉，運動本身就是很好的自我治癒的方式。
用一段音樂陪伴自己
音樂是讓人心靈放鬆的絕佳選擇。除開文字和繪畫帶來的畫面感，音樂僅憑聽覺去感受，去想像，它能帶來的空間寬廣而遼遠。
帶上耳機，閉上眼，讓自己跟隨音符的節奏翩翩起舞。音樂的治癒能力、陶冶精神不分種族，不分職業。
《海上鋼琴師》里，美國議員威爾遜為了聽鋼琴師一九零零的演奏，特意跑到充滿惡臭的三等艙，站在人群中感受鋼琴師彈奏的天籟之聲。
一九零零的演奏讓上至議員，下至平民，都能從音符中感受到和自己情感相連的情緒。
它讓人走向遠方，它讓人心潮澎湃，它讓人沉醉不已，那就是音樂最動人的地方。
記錄每日感悟
有人喜歡寫日記，把每天發生的事情和情緒記錄下來。勤奮如曾國藩，幾乎是每日寫日記，僅僅是保存下來的內容就夠寫一部書了。
記錄感悟和日記差不多，但比日記更廣泛，不局限於當天發生的特別事件，還可以記錄心情、突然蹦出的想法、一個有趣的場景、兩句特別的廣告詞等等。
這些都能幫我們放鬆大腦，讓心情回歸平靜。這些點滴的思緒起伏、情緒狀態構築成我們真實的生活，更可作為日後回憶的佐證。
人生不如意十之八九，我們能做的，除了保持一股向上的力量和一顆應變的心，似乎也別無他法。
寒冬雪來無飲酒，只把蔬食當故人。我努力追求的生活里，有這詩句一般美好的畫面，更有詩意一般整潔淡泊的心情。
每天給自己一點小確幸，讓幸福的感覺縈繞心間。畢竟，除卻煩惱壓力，我們還有權利享受每一段歲月帶來的驚喜與變化。 願你和我，都能在苦中作樂，享受生活珍貴的饋贈。
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月如
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