胃寒不能吃什麼食物？這三類食物千萬別碰

冬季寒冷，如果不注意飲食，很容易引起胃寒癥狀。胃寒給患者的身體帶來很多的困擾，因為病情反覆，導致胃寒患者在飲食上特別小心，下面就讓小編告訴你們，這三類食物最好別吃。

1、寒涼果蔬類

氣溫降低後，胃腸道對寒涼果蔬的適應力下降，如常見的拍黃瓜、糖拌西紅柿等冷盤及西瓜、梨、甘蔗等涼性水果應少吃。吃多寒涼蔬果，就可能傷及脾胃。所以胃寒胃痛的人應當忌食或者少食寒性果蔬。

2、甜膩多脂類

一些人天一涼就忙著攝入大量高糖、高脂肪、高蛋白的食物。但吃過多的肉類，會導致厭食、腹瀉，引起腸胃功能紊亂。過食甜食則會影響人體免疫力。如巧克力、冰激凌等甜食有較高熱量，會增加腸胃負擔，還會加大齲齒、肥胖的風險。

3、冰爽生冷類

冬季天氣相對寒冷乾燥，人胃弱虛寒，尤其不適合生冷刺激類的食物，否則對脆弱的腸胃無異於「火上澆油」。如冰凍啤酒、冷飲、雪糕等食物都屬於生冷刺激類食物，胃寒患者除了不能吃生冷的食物外還要要注意給腸胃保暖。

胃寒如何調理

1、多吃生薑、胡椒等，這可提供給寒者足夠的製造氣血的原料，從而使脾胃的陰陽平衡，有治療和預防脾虛胃寒的療效。

2、吃飯定時定量，飲食過冷易損脾胃之陽氣，產生腹瀉。飲食過熱易耗脾胃之陰，出現乾渴、便秘。同時要細嚼慢咽，以利胃酸與食物得到充分的中和及消化吸收。

3、胃寒是常因天氣變冷、胃部疼痛時伴有胃部寒涼感，所以這患者應該泡些康而福黑糯茶喝，每天泡一杯驅寒又暖胃。

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