到底什麼不能吃？一篇文搞定寶寶飲食禁忌
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給孩子喂輔食真的心很累！！！
本身寶寶有點挑食
做的很多東西都不吃
公公婆婆老公屬於看熱鬧類型
只要寶寶不愛吃
立刻在旁邊說「不能吃，不到時候」
婆婆主張天天小米粥雞蛋羹
老公也極力贊成
六個月體檢時血紅蛋白，已經屬於嚴重貧血了
天天小米粥，小米粥里含鐵？
Emmm……心疼這位寶媽。寶寶一天天長大，吃的問題被放到重要日程上來了。到底哪些不能吃？小編就和你來聊一聊寶寶的飲食禁忌。
鹽
「寶寶不吃鹽沒力氣」「飯菜淡了寶寶哪能吃的下去」，老一輩的人經常有這樣的觀念。
據《中國居民膳食指南》，1歲以內的寶寶不需要額外吃鹽。
寶寶需要的鈉鹽不多，而食物本身就含有鈉鹽，只要能正常吃飯的寶寶，從食物中獲得的鈉鹽已經能夠滿足自身的需要。另外，寶寶腎臟發育不完善，對鈉鹽的排泄能力比較差，額外攝入過多的鹽會加重寶寶的腎臟負擔。
攝入過多的鹽分既不利於健康，也容易養成寶寶重口味，增加成年後患高血壓疾病的風險。
同理，1歲內的寶寶最好不要添加任何調味品，包括鹽和糖。拒做重口味寶寶！
蜂蜜
蜂蜜是民間傳言的美容聖品，在健康保健方面廣受喜愛。
但這可不是寶寶的「菜」！
寶寶腸胃功能較弱，在食用蜂蜜後可能發生肉毒桿菌感染的「中毒」現象，1歲內的寶寶應禁止食用「天然蜂蜜」，1歲以上幼兒喝蜂蜜也要慎重，少吃或不吃蜂蜜。
果汁
果汁攝入容易讓寶寶糖分攝入超標。
美國兒科學會專家早已指出：應該禁止你的寶寶在就餐期間喝果汁。果汁加劇了肥胖、2型糖尿病和心臟病的發病率上升。
甜飲料、果汁對寶寶來說都是不健康的，最健康的飲品就是水和牛奶。對於一到兩歲的寶寶，尤其已經超重或肥胖，更要注意遠離含糖飲料。
堅果類
3歲以前，寶寶吞咽能力及咀嚼能力並不完善，而堅果一般都比較硬，很容易卡住寶寶的喉嚨，一個不小心就會引起窒息的風險。
而且類似容易噎到寶寶的果凍、帶核水果、多刺的魚、爆米花等食物，都不應該給寶寶吃。
若一定要食用有營養的堅果，一定要打成糊狀再餵食。不過堅果類食物也容易引起過敏，最好還是不食用。
純牛奶
純牛奶並不適合孩子的腸胃，甚至會讓孩子出現乳糖不耐受，嘔吐，腹瀉的情況。
2歲以內寶寶不宜喂鮮牛奶和成人奶粉，如不能喂以母乳，應食用以母乳為依據、專為嬰兒設計的配方奶粉，其中的唾液酸(SA)對嬰幼兒腦力記憶發展至關重要。
米湯
寶寶吃了過多的米湯後，胃裡就沒有存放其他輔食的空間，會影響寶寶其他營養素的吸收，長期如此，引起寶寶營養不良。
米湯和菜湯一樣，基本就是水，沒什麼營養，不適合給添加輔食的寶寶吃。
那些認為米湯有營養、好吸收的老觀念，真的不應再堅持了。
汞含量較高的魚
魚肉蛋白質豐富，味道鮮美，但不是所有的魚都適合給寶寶吃的。
美國FDA就曾宣布，鯊魚、鯖魚、鱈魚、金槍魚、旗魚等含汞量過高，警示人們應少吃這些魚類。可能會影響人類神經系統，孕婦、胎兒和嬰兒更容易受到影響。
重口味食品
這個就不用多說了，連大人都不應該大量食用重口味食物。
濃茶、酒、咖啡、可樂等刺激性食物，含太多糖分或咖啡因且沒有營養，容易引起蛀牙、影響寶寶的味覺，並且使人興奮，會使小兒不安，甚至影響寶寶的生物鐘。
高糖高脂類的巧克力、甜甜圈等甜食，不僅營養單一，長期食用還會造成寶寶肥胖和蛀牙。
醬製品、腌製品等添加多種調料的下飯菜，也不應該給寶寶吃。一是腌製品含鹽量太高，高鹽飲食易誘發高血壓病;二是腌製品中含有大量的亞硝酸鹽，研究資料表明：10歲以前開始吃腌製品的孩子，成年後患病的可能性比一般人高3倍。
這也不能吃，那也不能碰
寶寶餵食雷區那麼多
還想把寶寶喂得營養、健康、免疫力強……
等諸多寶媽的願望要怎麼實現呢？
1月25日（本周四）20：00
兒童營養醫師劉長偉
教你一堂課get寶寶輔食餵養～
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