腰間盤突出的護理方法，幫你快速擺脫腰間盤突出帶來的疼痛，快存

腰椎間盤突出在臨床上是一種比較常見並且多發的疾病，這種疾病的發生不僅會對患者的腰部造成嚴重的損害，如果不及時治療的話，會使患者失去生活自理的能力，可見這種疾病是多麼的嚴重，那麼腰椎間盤突出發病原因解析，下面就來給大家介紹一下。其中以下兩種原因較為常見

1、姿勢不當：人在完成各種工作時，需要不斷更換各種體位，包括坐、站、卧及難以避免的各種非生理性姿勢，這就要求脊椎及椎間盤應隨時承受各種不同的外來壓力。如超出其承受能力或一時未能適應外力的傳導，則可遭受外傷或累積性損傷。例如抬舉重物時的姿勢十分重要，不良姿勢常誘發本病的發生。

2、腰椎椎管發育性狹窄：由於椎管狹窄，神經通路相比正常人會小，耐受壓迫的緩衝空間也會小，因此，一旦出現腰椎間盤突出，就很容易出現神經刺激癥狀。同理類推，由於有些患者的椎管空間大，耐受壓迫的程度強，即使有一些壓迫，也不會出現嚴重癥狀，甚至沒有不適。

腰椎間盤突出常見癥狀

1、　腰間盤突出患者隨步行距離的增加下肢疼痛，麻木或無力，停步休息或彎腰﹑下蹲，癥狀減輕或緩解。步行的距離為數十米或數百米出現椎間盤突出繼發腰椎管狹窄，對伴有先天性發育性椎管狹窄(矢徑小者)，脫出的髓核更加重了椎管狹窄程度，以致誘發本癥狀。

2、腰椎盤突出可致陽痿：有些患者因為中央型腰椎間盤突出壓迫硬膜囊，導致馬尾神經功能受損，從而引起早泄、骨盆周圍和下肢酸脹麻痛等不適

3、肌肉麻痹：因腰椎間盤突的癥狀造成癱瘓者十分罕見，而多系因根性受損致使所支配肌肉出現程度不同的麻痹征。

腰椎間盤突出緩解方法

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1、注意飲食：食品多樣化，營養要均衡，少吃不易消化食物，多食牛奶、海產品、蔬菜等營養價值較高的食物，以達到補充體內所丟失的營養。

2、椎間盤突（膨）出症患者由於生病而減少了一定的活動量，所以飲食的攝入量應適當減少，特別是在急性期卧床的病人，除活動減少外消化功能也明顯降低胃腸蠕動較慢，故應注意合理安排飲食，多吃蔬菜水果及豆類食品。肉及脂肪較高的食物盡量少吃，因其易引起大便乾燥，排便用力可導致病情加重。應少食多餐每日可吃4-5次。另外，患者如有煙酒嗜好，應及時戒掉以利早日康復。

3、適量運動：老年人根據自身情況做一些適當的運動，以達到強身健體的目的，像游泳、散步、太極、門球等都是一些比較適合老年人的運動。

4、仰卧保健法：患者取仰卧位，首先雙腳、雙肘和頭部五點支撐於床上，將腰、背、臀和下肢用力挺起稍離開床面。維持感到疲勞時，再恢復平靜的仰卧位休息。反覆進行10分鐘左右，每天早晚各鍛煉一次。

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