身上出現這4個癥狀，說明肝硬化已找上你，再不注意肝癌就來了

據中國醫師協會發布的數據推算，我國目前有脂肪肝病人群至少兩億人，其中約有10%會發展為肝硬化，其中12.8%3年後會發展為肝癌！

有人說，肝硬化比肝癌更可拍，這是因為肝硬化具有瀰漫性，遍布整個肝臟且無法逆轉。一旦成為肝硬化就要進行肝移植或者長期治療，所以肝硬化在某種程度上比肝癌更可怕。但大多數的肝硬化都具有很強的隱匿性，在早期沒有明顯癥狀，只有等到肝細胞失代償以後癥狀才明朗，但已經是到了肝硬化晚期。

臨床認為，在肝硬化的進程中，能夠早期發現肝硬化對患者是具有積極意義的。其中如果在日常生活中，出現這5大癥狀中的任何1個，就要加倍小心肝硬化來了。

1、慢性出血癥狀

當肝功能受損，人體血液中的凝血因子、血小板減少，常就容易導致凝血障礙而引起慢性出血，如出現反覆的鼻出血、牙齦出血、球結膜淤血、皮下出血等癥狀。

2、上消化道出血癥狀

肝臟硬化，會使門靜脈血流受阻，壓力增高，食管及胃底靜脈曲張、破裂引而起出血。最具表現就是出現嘔血和黑便。

3、雌激素增加後出現的癥狀

肝細胞代償功能減退，滅活雌激素的能力逐漸削弱，導致雌激素增加，從而出現一系列癥狀，常見的有面頰小血管擴張及局部發紅，上身出現蜘蛛痣，手掌及大小魚際處發紅，皮膚黑色素沉著等。

4、輸液後出現腹水、水腫癥狀

由於肝細胞功能和門靜脈代償功能減退，血漿白蛋白和滲透壓降低，當過多輸液，就會出現腹水和水腫的癥狀。而輸液後食慾缺乏，明顯腹脹常為腹水出現的先兆及早期表現。

如果出現上述癥狀之一，特別是幾項癥狀同時出現時，應警惕為早期肝硬化，如果還伴有明顯的疲乏無力、消瘦、食慾缺乏、「胃口不適」等，就趕緊去醫院做Ｂ超檢查，確定病情。

消除脂肪肝牢記三大法則

1、飲食清淡多吃蔬菜

如果肝臟堆積脂肪，仍然不改變飲食習慣，那麼肝臟脂肪代謝就會出現障礙，導致脂肪肝更加嚴重。蔬菜富含維生素和礦物質，可以加速肝細胞修復，其中的膳食纖維還能減少膽固醇的吸收、加速膽固醇排泄。所以平時飲食要清淡，不要暴飲暴食，要多吃蔬菜類食物。

2、堅持運動

運動可有效減少內臟脂肪、改善胰島素抵抗，進而減少肝內脂肪沉積。對有轉氨酶升高的脂肪肝病人而言，少活動、多休息並不是明智的做法，唯有適當加強鍛煉才能促進肝功能的儘快恢復。起碼要做到每天堅持運動30分鐘。有氧運動為好。慢跑，游泳等都是不錯的選擇。

3、少喝酒

實際上脂肪肝還是有很多細的分法。最常見就是酒精性脂肪肝，如果你一天2兩白酒，高度的，或者說，一個星期能喝一斤以上的白酒，就達到了酒精性脂肪肝的標準。如果你喝酒的量沒有這麼多，也有脂肪肝。所以戒酒，是消除脂肪肝的一個辦法。

肝硬化飲食禁忌

1、忌食糖過多：若病人再長期大量的吃糖，就會出現糖尿並發肝性糖尿病，給肝硬化的治療增添困難。

2、忌食辛辣食物：若食辣椒等辛辣食物，會促使胃粘膜充血、蠕動增強，從而誘發上消化道出血，引起肛門灼痛和大便次數增多，加重痔瘡，引起肛裂。

3、忌食鹽過量：肝硬化病人應嚴格控制食鹽的攝入量。肝硬化無水腫或水腫輕微者，每日吃鹽不得超過5克；水腫嚴重者，鹽的攝入量不得超過1克。

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