30不養，60遭殃，脾胃差的人難長壽！再不知道就晚了！
人們常說「人活一口氣」，但是大家知不知道，其實這口「氣」是來自於——脾胃！
氣就是精神，它是生命的源泉，同時也是力量的源泉。生命微弱，必然氣衰力竭；生命旺盛，必然朝氣蓬勃。
中醫認為人體的氣血是由脾胃將食物轉化而來，故脾胃乃後天之本。然而生活中的飲食不節、過食肥膩、憂思過度、偏食偏嗜、饑飽不均等都可能傷及脾胃。
脾胃弱，疾病生！
脾胃虛弱包含了脾氣虛、脾陽虛、脾不統血、中氣下陷、胃陽虛、胃氣虛、胃陰虛及脾胃虛寒等中醫證候。其中脾氣虛是脾胃虛弱的基本類型，脾氣虛證是指脾氣不足，失其健運所表現的證候。多因飲食不節，勞累過度，久病耗傷脾氣所致。
「脾氣虛」一詞出於《內經》，如《靈樞·天年》篇中有「七十歲，脾氣虛，皮膚枯」的論述。其後歷代醫家對脾氣虛證進行深入研究及發揮，指出脾主運化,是氣血生化之源，為後天之本。若先天稟賦不足，或素體脾胃虛弱；或後天失於調養，或飲食不節，饑飽失常，或勞倦過度，憂思日久，損傷脾胃；或年老體衰，或大病，久病之後，元氣未復，失於調養，均可使脾氣虧虛，運化功能失常，導致氣血生化乏源，形成脾氣虛證。
身體幾個部位透露你脾胃差
眼 睛
紅腫、眼袋大是脾虛
脾胃不好容易氣血不足，進而影響到肝，肝開竅於目，所以眼睛容易疲勞，看不清東西。另外，脾和人體液的吸收關係很大，如果常出現眼睛紅腫、臉腫等現象，也可能是脾的問題。
鼻 子
鼻尖紅、白是脾虛
如果鼻頭髮紅，代表脾胃有熱證。鼻頭的部位主脾，鼻頭的兩側鼻翼主胃，所以如果整個鼻頭包括鼻翼都發紅，說明有脾胃熱證，而且是實熱，這樣的病人往往特別能吃。胃的功能是消化飲食，如果胃有火，往往表現為「消谷善飢」，就是特別能吃，吃完一會兒就餓。對這類病人應根據具體情況進行治療，若是實熱就清胃瀉火，虛熱則養陰清熱。
鼻頭出現了淡白色預示血虛；而如果出現晄白色，也就是白色裡面透著一種不自然的青光，就提示氣虛。
如果鼻頭出現了青紫色，說明脾胃有氣滯血淤，是病情嚴重的標誌。漢代醫家張仲景所寫的《金匱要略》里曾經說到「鼻頭色青腹中痛」，就是鼻頭顏色發青發紫，人就肚子疼，還說「苦冷者死」，就是病人還有怕冷的癥狀，那這個病情是非常危重的了。
鼻頭最忌諱出現黑灰色，說明脾胃或身體某些器官出現了較嚴重的問題，最好及時去醫院檢查。
口
牙齦腫，口氣臭是胃差
脾開竅於口，口腔是消化道的最上端。開竅於口，系指飲食口味等與脾運化功能有密切關係。口味的正常與否，全賴於脾胃的運化功能，也即是脾的升清與胃的降濁是否正常。脾胃健運，則口味正常，而增進食慾。所以《靈樞·脈度》說：「脾氣通於口，脾和則口能知五穀矣。」若脾失健運，則可出現口談無味、口甜、口膩、口苦等口味異常的感覺，從而影響食慾。
唇
臉黃、唇無血色脾氣不足
臉色不好，是脾胃濕熱的前兆。脾胃濕熱的人總是覺得口渴，尿少而黃，最主要的就是面目會發黃。而脾胃不好的人嘴唇會發白、沒有血色，容易爆皮、裂口子。睡覺時會流口水，也是脾氣不足的一種表現。
腹
肚子脹、腹瀉是脾胃不和
不少人在飯後經常會出現腹脹的情況，通常還會伴有食慾減退、不想吃飯、打嗝等癥狀。飯後肚子脹並且會常常腹瀉，多半是胃腸虛弱。為了緩解飯後肚子脹，可以多按摩肚臍周圍，加強胃腸道的蠕動。
四 肢
軟弱無力，脾胃運化功能障礙
四肢與軀幹相對而言，是人體之末，故又稱「四末」。人體的四肢，同樣需要脾胃運化的水谷精微等營養，以維持其正常的生理活動。四肢的營養輸送，全賴於清陽的升騰宣發，故《素問，陰陽應象大論》說：「清陽實四肢。」脾主運化和升清，因此，脾氣健運，則四肢的營養充足，而活動也輕勁有力；若脾失健運，清陽不升，布散無力，則四肢的營養不足，可見倦怠無力，甚或萎弱不用。所以《素問·太陰陽明論》說：「四肢皆稟氣於胃而不得至經，必因於脾乃得稟也。今脾病不能為胃行其津液，四肢不得稟水谷氣，氣日以衰，脈道不利，筋骨肌肉皆無氣以生，故不用焉。」即是說明四肢的功能正常與否，與脾的運化水谷精微和升清功能是否健旺密切相關。
8個方法養好脾胃
1、溫脾胃吃點花椒葉
脾胃虛寒的人可以吃點花椒葉。據《本草綱目》記載，花椒可散寒除濕，解鬱結，消宿食，通三焦，溫脾胃，應對脾胃虛寒。花椒葉可涼拌、煮湯、炒菜、油炸、包餃子等，最簡單的吃法當然還要數涼拌了，在吃之前先焯一下水，去味，然後再加入精鹽、醬油、陳醋、蒜泥、薑末、小蔥、辣椒等各種調料簡單調味，拌勻後裝盤即成。
花椒葉
2、按公孫穴調理脾胃
公孫穴屬足脾經經脈的穴道，位於人體足內側緣，在腳中拇趾後大約2寸左右的地方（見下圖），沿著腳拇指後的腳掌骨按壓，什麼時候有酸脹或是酸痛的感覺就證明找對地方了。與脾胃有關的問題，都有很好的調治效果。
公孫穴
公孫穴可以抑制胃酸，如果出現吐酸水，趕緊揉一下公孫穴，很快就會好轉。公孫穴可增加小腸蠕動，增強消化能力，吃完東西不消化也要趕緊揉揉它，很快就會往下運化了。公孫穴是我們身上自帶的「健脾胃良藥」，是調理脾胃的保健師。
3、吃山藥能平補脾胃
山藥可是個好東西，既保養健康又有美容作用。但山藥最好心買鐵棍山藥，刺兒比較多比較硬的，蒸著吃炒著吃，或者熬粥喝都可以，平補脾胃的效果最好。
山藥
山藥與其他滋補食物所不同之處在於，它滋而不膩，其他食物滋陰多了就濕，濕多了就能化成熱。但山藥不會，它不熱不燥，為平補脾胃的良藥，尤其是對五臟氣血的虛損補益效果絕佳。山藥常被用來治療脾胃虛弱、倦怠無力、食欲不振等癥狀。
4、脾胃不好喝點醪糟
脾胃虛弱者，建議喝點醪糟雞蛋湯，最好再加幾顆紅棗一起煮，放置溫熱喝一碗，對胃部不適有緩解作用，酸甜的口感也有開胃作用。天氣漸冷，醪糟可以自己做。將糯米蒸熟，適量酒麴放入溫水中，攪勻，在糯米飯中間挖個小坑倒進去，兩天後甜甜的醪糟就可以食用了。
醪糟
5、松仁玉米健脾開胃
秋季這段時間的最佳的食材就是玉米，玉米能健脾滲濕、調中開胃，這段時間吃還能祛秋燥。另外，玉米中還富含不飽和脂肪酸、維生素、微量元素和氨基酸等。除了直接煮著吃，我還喜歡吃松仁玉米，先將松仁用小火焙乾，然後將玉米粒和紅菜椒片炒一下，加入適量鹽和白糖，燜3分鐘後加入松仁，大火翻炒一下即可，顏色好看，營養也豐富。
松仁玉米
6、花生芡實湯健脾益腎
秋天氣溫多變，要多吃養陰潤燥的食物。給大家推薦一款花生芡實湯，準備30克芡實，10克花生米，10顆大棗，一起用水煎，加入適量紅糖。芡實具有很好的健脾益腎的功效，也可以用來熬粥喝。
芡實
7、脾胃虛寒常吃點陳皮
陳皮可用來調理脾虛飲食減少、消化不良，以及噁心嘔吐等症。陳皮燥濕而能健脾開胃，適用於脾胃虛弱、飲食減少、消化不良、大便泄瀉等症，常與人蔘、白朮、茯苓等配合應用。因其既能健脾，又能理氣，故往往用作補氣葯之佐使，可使補而不滯，有防止壅遏作脹作用。此外，陳皮又能和中，可治胃失和降、噁心嘔吐，若胃寒嘔吐，可與生薑同用；胃熱嘔吐，又可配伍竹茹、黃連等葯同用。
陳皮
因此，在烹調葷腥膳食時適量加入陳皮，既可以藉助陳皮的芳香之氣除去肉食的腥膻氣味，增加菜肴的香味以增進食慾，又可充分發揮陳皮理氣和胃、芳香醒脾、祛濕化痰的藥效，減少痰濕和肥甘厚膩對脾胃的傷害。
8、養脾胃喝好一杯茶
國醫大師路志正調養脾胃秘訣之一是飲茶，最好是保脾胃的本草配方茶。因為茶裡面保留了較多的鮮葉內的天然物質，屬於茶中之陽，上午喝茶在於使陽氣上升，心神俱旺，並助脾胃運化水谷精微，使脾胃得以滋養。
養胃配方茶·養舒茶
這款本草養胃茶主要由葯食同源的中藥，藿香、山楂、雞內金、丁香、橘皮、茯苓、山藥、芡實等配製而成，經國家衛生部批准，具有行胃氣、暖胃人、健脾胃、防胃癌、助消化、防胃酸、強身健體的功效的袋泡茶，這幾味中藥本草，藥店有銷售的，大家有時間和耐性的話，可以去藥店購買自己搭配來回家，煎煮著吃。
這款【本草養胃茶】配料都是生活中常見葯食，意想不到的是，這樣一個小小的茶包曾經過5代中醫的使用和改進才製成，堅持服用，對胃病、胃酸胃脹、胃潰瘍、胃痛、胃炎、脾胃虛弱等幾十種胃病！勻有意想不到的效果。我們的藥材可是地道的優中選優的本草。
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