喝蜂蜜一定要按這個時間喝，否則等於白喝，甚至有害身體！

蜂蜜具有滋陰壯陽的功效，而且蜂蜜具有很好的滋補身體的功效，可以提高機體的免疫功能，平時應該要注意少喝蜂蜜，糖尿病的患者盡量少吃蜂蜜，注意食用蜂蜜有禁忌。

一些人認為，應該晚上喝蜂蜜。在睡覺前喝完蜂蜜，可以讓睡覺睡得更加安穩，也可以美容養顏。如果是想要晚上喝蜂蜜的，建議在睡覺前的半個小時內喝，因為如果在想睡覺的時候才來喝，在睡著以後，機體的各部分已經處於休眠狀態，蜂蜜不會被消化掉，反而有可能會滯留在體內，變成脂肪。

那麼，蜂蜜什麼時候喝最好?

最好是在中午吃完飯後1:00一2:00的時候喝蜂蜜，這個時候正好是身體非常虛弱的時候，身體各部分都需要補充能量。在這個時候，進食蜂蜜可以很有效地補充體力，而且，也能夠達到美容養顏的效果。

蜂蜜泡水是一種飲用的佳品，和檸檬搭配在一起還有減肥的效果。一些臉上有毒素，長滿痘痘的人群也可以多喝蜂蜜，會發現臉部的癥狀可以得到一些緩解。蜂蜜雖然效果好，但是也不可以多喝，要控制劑量。

總的來說，蜂蜜還是一種非常好的食物，但是，現在市面上大部分的蜂蜜都參了糖。在選擇蜂蜜的時候，一定要多去看一些辨別蜂蜜的方法，一不小心就會買到假蜂蜜。假的蜂蜜在放置一段時間後，就會出現很多的沉澱物，因為糖分出來了，吃起來也會有糖的感覺。

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