關於乾眼症，眼科醫生用這幾個方法

眼科醫生

問：手機我們平常都用來幹什麼?

乾眼症患者

答：除了打電話，能玩的不要太多：刷微信、逛淘寶、看視頻、看直播、追劇，還可以玩王者農藥......簡直不要太爽。

眼科醫生

但是你爽了，你的眼睛受得了嗎?上班必須對著電腦，下班還是玩電腦，刷手機，還經常加班、熬夜。盯著電子屏幕時眨眼次數減少，長此以往，乾眼自然而然就成了上門的「常客」。

乾眼的癥狀許多人都深有體會：眼睛乾澀、癢、有異物感、視物模糊、容易疲勞等。偶然的乾眼不是病，但長此以往，久而久之就變成了乾眼症。

乾眼症是由於淚液的數量不足或者質量差，導致的眼部乾燥的綜合症。不少人的第一反應就是——點眼藥水，不舒服時就拿出來滴一滴。這並不是一個明智的做法。

乾眼症患者

那有什麼方法能治療我的乾眼疾病呢？

招數一：減少緊張用眼

簡單說，就是減少長時間緊盯電腦、手機等電子產品的時間和頻率。如果實在離不開電腦，應堅持每一小時休息一下眼睛，讓眼睛從電子屏幕上暫時移開，適當走動一下或眺望遠方，讓緊繃的眼睛得到放鬆。同時，減少熬夜、沉迷電子遊戲等不良習慣。

招數二：停戴隱形眼鏡和美瞳

市面上的隱形眼鏡和美瞳良莠不齊，配戴時間過長或者配戴不當，可造成眼睛乾眼、發炎等癥狀。此時，應停止配戴或至少減少配戴時間。

招數三：增加空氣濕度

如果長期呆在辦公室或空調費內，空氣乾燥，可在房間內擺放一個加濕器，增加空氣濕度，減少眼睛表面的水分蒸發。

招數四：堅持熱敷+眼部按摩

堅持早晚毛巾熱敷 + 眼部按摩，能疏通眼睛瞼板腺管道，對形成淚膜有幫助。能連續堅持10天以上。

招數五：用人工淚液替代眼藥水

市面上的部分眼藥水含有防腐劑，而人工淚液就是模仿人體淚液的成分做出的一種替代品，可以起到滋潤眼睛的作用。建議在眼科醫生指導下，選購不含防腐劑的人工淚液滴眼液。

以上招數可以同時使用，多舉齊下，有助於緩解乾眼癥狀。乾眼症是慢性疾病，需長期堅持。

最後，頑固性乾眼症應尋求專業治療

大部分乾眼症是因為不良用眼習慣導致，如果以上方法仍沒有緩解，應及時到眼科就診，查明病因，規範治療。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！