在這三個時間段，別給孩子喝水

為人父母之後，所有的牽掛都放在孩子的身上，總擔心他會生病不舒服，一心都盼著他能夠健健康康、快快樂樂地成長。為了孩子的健康，父母親都從小培養孩子的良好生活習慣，其中包括多喝水。為了讓孩子自覺遠離果汁和飲料，父母親總是想方設法讓孩子喝水。

小孩子的身體新陳代謝都比較旺盛，又總是活潑好動，體內的水分流失非常的快，不得不說是應該好好給孩子喝水，但是孩子的喝水也是很有講究的，並不是隨時隨地就給孩子喝，千萬要記住下面這幾個時間段，千萬不要給孩子和喝水，那是百害無一利的。

1、飯前飯後半小時

在吃一日三餐之前，如果孩子覺得不是很渴的話就不要給孩子喝水了，因為飯前喝太多的水只會增加孩子的飽腹感，減少正常的進餐飯量，這樣下去勢必會導致孩子營養不良，從而影響了孩子的正常發育。另外，在飯前喝水還會造成胃液稀釋，影響了孩子體內的正常消化。

同樣的，在剛剛飽餐之後也不要著急給孩子喝水，因為剛剛吃飽飯的孩子，沒有多餘的肚子可以裝水，這樣一味地喂水只會給孩子的腸胃增加負擔，最終傷害身體健康，建議飯後半個小時再給孩子喝水。

2、劇烈運動後別著急喝水

很多孩子活潑好動，總是你追我趕地，流了大量的汗液，這樣就會造成體內的水分流失，很多擔心孩子會口感，迫不及待地就給孩子準備白開水，讓孩子們進口補充水分。孩子們天真無邪也就一口氣喝完了，這樣其實是不科學的，很容易造成腹部不適以及呼吸不順暢，所以，在孩子劇烈運動之後最好是先給孩子喝點溫開水，潤潤嗓子就好了，等到休閑一刻鐘以後在正常飲水。

3、睡前大量飲水

很多人都有睡前喝水的習慣，其實這也是一種錯誤的方式，睡前喝水勢必會導致水腫，小孩子當然也不厲害。而且，小孩子還睡前飲用了大量的白開水，這樣只會降低小孩子的新陳代謝能力，還會導致頻繁起來上廁所，這樣就會影響孩子的睡眠質量，不利益孩子健康成長。

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