老公不好意思說我胖，每天偷偷做這道菜給我吃，1個月減了18斤

本人一直屬於微胖那種，如果身高能再高一點那都不能叫胖了。不過就是今年冬天突然間就長胖了。從上個月開始換了工作，又打算年後再去找工作。所以在家裡閑了一段日子。沒想到居然一下子胖了20多斤。而且都胖在肚子上了。本來想減肥，但是意志力又不強，而且我老公一直說我不胖，也就這樣不了了之了。本以為再胖一點就會停止，沒想到變胖的速度還越來越快了。老公雖然看在眼裡但是也不好意思說我。而且還攔著我節食，每天晚上都給我做一道菜吃。

是用冬瓜做的一道菜，每天的做給我吃。吃了將近一個月也沒覺得膩，味道很清淡，但是是老公特意做的，所以也是老老實實的吃。直到後面稱重時才突然發現減了將近18斤。馬上就納悶了，平時還是像往常一樣啊，偶爾運動一下，吃的也一樣多。後面問了老公才知道，原來全是因為他每天給我做的那道菜！下面就給大家介紹這道美食的做法。

《蝦米冬瓜湯》

大家都知道冬瓜可以減肥，但是做法非常關鍵，做法會直接影響到冬瓜的減肥效果。

給大家講一下冬瓜減肥的原理，冬瓜里含有其他蔬菜沒有的一種微量元素「丙醇二酸」，這種元素效果很多，長話短說，它可以預防冠心病，肥胖。可以抑制脂肪的產生。

今天這碗蝦皮冬瓜湯做法偏清淡，但是很鮮美，吃不膩，而且對腸胃非常好。

食材：冬瓜半斤，蝦皮少許，粉絲少許，調料若干（喜歡蔥的可以加點蔥花）

步驟一：冬瓜洗乾淨後把皮削掉，起鍋加一點油，先放入蝦米，把蝦米炒成金黃色就可以加冬瓜了。

步驟二：冬瓜和蝦米炒5分鐘就可以取出了，取出後倒入煮鍋裡面，再倒入水，量沒過冬瓜即可

步驟三：中火煮20-30分鐘左右，等冬瓜有點爛了把粉絲加進去。最後等粉絲熟了，加一點胡椒粉和味精和鹽。攪拌一下就可以出鍋 了。

小貼士：冬瓜熬久一點色澤會更白哦，這道菜非常適合在吃完高熱量的食物後吃，它可以抑制你體內的糖分轉化成脂肪的。個人的體質不同，效果的大相徑庭。我每天都有吃，運動的話一兩天會運動一下。想減肥最重要的是運動和飲食搭配起來，這樣才能事半功倍。冬天比較冷，很多人和我一樣不愛運動，所以冬天非常容易長胖。如果運動跟不上那就飲食加強一點吧，這樣起碼能保證不會越來越胖。

如果喜歡這篇文章記得轉發，留言，點贊哦！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！