喝開水都胖？楊冪獨家減肥秘方！保你瘦成小腰精！

楊冪從出道以來就從沒有胖過，即便是生了寶寶也迅速瘦回來。你是不是和我一樣哪怕喝白開水都發胖？楊冪獨家減肥秘方！大家一起加油，瘦成小腰精！

楊冪減肥方法一：運動紓解壓力

壓力是每個藝人都存在的事，壓力會將MM們引向食物。楊冪表示她會通過出去散步或者做瑜伽來緩解壓力，而不是吃吃吃。

楊冪減肥方法二：晨起一杯水

晨起一杯水，可以清洗腸道，幫助排出宿便。身體沒有毒素，才不會臃腫。

楊冪減肥方法三：蛋白質優先

吃蛋白質會讓人覺得飽。有研究表明，蛋白質會刺激胰高血糖酶生成一種讓人具有飽腹感的物質，多吃蛋白質有助於減少其他食物的攝入。

楊冪減肥方法四：用走路消滅脂肪

楊冪很愛走路，她的原則是能步行就不坐車。如果你把每天的步數提高到10000，只要你吃得不超量，你的體重很快就會減輕。而且餐後走一走，脂肪不易堆積在腹部。

楊冪減肥方法五：經常照鏡子

通過照鏡子我們可以看到自己身上哪個局部還不夠完美，督促自己不大吃大喝。所以減肥的MM們洗澡時可以多多照鏡子，做更完美的自己！

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