氣血不足這樣補，簡單易做「紅棗銀耳湯」

女人好不好主要還是看氣血。氣血可以說是直接影響女性整個身體功能必須品，氣血決定你的容顏，氣血決定你的壽命長短，氣血決定你是否可以生育......

氣血雖然好，但是它也很容易流失，很多女性都是屬於缺少氣血的。所以平時身體會出現很多虛弱的表現，那麼做為女人應該如何補充氣血呢？

介紹幾位中藥材料，平時學會使用，補充氣血效果非常好

1、黃芪

黃芪是具有補血、活血的功效，日常可以拿來燉雞湯，效果是非常不錯的，對於氣血虧損較嚴重的，可以加入一些當歸效果更加理想。

2、桂圓

準備到生活期間，後多女性都喜歡用桂圓加紅棗泡水喝。因為可以起到調節氣血的作用，可以預防痛經哦！

3、阿膠

阿膠一直被神一樣的傳說，其實目前市場上真實含量的阿膠沒多少，都是「假」的較為多，而且都是加入一些其他東西一起的。但是真實的阿膠補血養顏的效果是很好的，如果有錢的建議買真貨。

對於普通老百姓天天吃阿膠不太現實，今天給大家介紹一種簡單便宜的補血湯給大家

紅棗銀耳湯

材料

紅棗10顆、銀耳一朵、蓮子15克、南瓜100克，冰糖適量

做法：

1、銀耳要先泡開，南瓜去掉皮之後切成小塊，蓮子要去心，紅棗泡下水

2、放水燒開鍋，先煮蓮子5分鐘，然後放銀耳一起再煮10分鐘

3、最後放紅棗、南瓜進去，煮到南瓜熟透就可以了，最後加入冰糖調味

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