關於減肥小常識，這些你都知道嗎

說起減肥，相信是大多數人被很苦惱的一件事情，並且嘗試了很多種方法，比如跑步、健美操、瑜伽、針灸、飢餓甚至是手術。為了自己的體型可謂是十八般武藝全部用上了，可效果卻是各有不同。

其中關於一些減肥的常識相信有些人還是不太了解的，難免會誤入誤區，這裡主要介紹針灸減肥和手術減肥。

1、針灸減肥的原理

針灸減肥是通過針刺人體某些穴位，可以起到使胃蠕動減弱和抑制胃酸分泌，延長胃排空時間，促進機體脂肪代謝，消耗積存的脂肪，達到減肥目的。

2、針灸減肥配合飲食的原則

針灸減肥配合飲食效果最佳，配合控制飲食的原則是：不餓不吃，餓了再吃，吃青菜及瘦肉，蛋類，吃到飽了即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉條等。

3、針灸減肥最適合年齡

針灸減肥最合適的年齡是在20～40歲之間。但也存在個體差異，客觀地說，有些人用針灸減肥的方法效果不明顯，對於有效的人來說，針灸減肥也是一個漸進的過程。如果指望幾針紮下去就能夠變得身材窈窕，那是不現實的。

4、吸脂減肥手術後體重變化

很多人都會有這種想法，認為吸脂手術後體重會減輕很多，其實不是這樣的，脂肪的分量很輕，人體真正重的是肌肉和骨骼。脂肪吸走後不會減輕很多重量，但會減少局部脂肪的體積。因此，吸脂減肥手術不是讓你體重減輕多少，而是讓你體形更勻稱，所以，吸脂術又叫形體雕塑術。

5、吸脂會反彈

煤炭總醫院整形美容中心雷華博士說：吸脂後還會反彈會有不少人擔心，吸脂後如果依然大吃大喝，減去的脂肪會不會再長回來，那麼吸脂手術就得一做再做了。這種想法是錯誤的，吸脂之後是不會反彈的。

人體的脂肪細胞分為兩種，一種是「淺層脂肪」，分布在全身各處，如果運動、節食是很容易減掉的;而另一種「深層脂肪」主要在身體的各部位囤積，很難去除，吸脂就是吸這種深層脂肪。而且，深層脂肪細胞數目是一定的，吸脂後隨著脂肪數目的減少，即使術後大吃大喝，仍不會再反彈。

6、只要體型偏重，什麼樣的人都能做吸脂

雷華博士表明：能接受吸脂手術的人必須是體重超過標準30%以內的，同事皮膚彈性要好，沒有過度鬆弛喝太多皺紋，年齡大的老人，身體還沒有發育好的未成年人不能做，同時高血壓、糖尿病、冠心病的人群也不適合做吸脂手術。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！