上班愛放屁好尷尬怎麼辦？喝這種茶可以緩解，壓力是放屁根源

人的病理體質大致可分為：氣滯，血瘀，痰濕，濕熱，氣虛，血虛，陰虛，陽虛等8種，每一種都有不同的癥狀表現其中的氣滯型，屬於氣血運行不順暢的鬱悶型體質，特別常見於上班族，自我要求高，壓力大，思慮過多或經常憂心的人。

提供以下7個癥狀指標做為參考，只要符合3個以上，就代表您有肝鬱氣滯的情況！

氣滯型體質的特點是常嘆息，放屁，大便不調，胃痛，失眠，頭痛，心煩易怒和口苦;女性朋友另有閉經，經痛，經前乳房脹痛，經血量少而色暗，時有血塊等癥狀，長期肝鬱氣滯甚至會導致不孕。

如何舒緩鬱悶的心情呢？首先，遇到討厭的事時，千萬不能心煩氣躁，要學習控制和適當發泄情緒，唉聲嘆氣只會令疲乏的一天更加疲乏，而且形成惡性循環，無休止地鬱悶下去。再來，可以按摩雙手虎口處的「合谷穴」，有助抒解鬱悶情緒。

而在平時，中醫師建議壓力大的人，除了避免熬夜之外，可以多選擇疏肝理氣，安神解郁的食材，例如：佛手，猴頭菇，蓮藕，百合，蓮子，陳皮，絲瓜，白蘿蔔，芡實，玫瑰花，茉莉花和九層塔等以下推薦2道疏肝解郁的美味料理：

【佛手花蜂蜜茶】（1人份）

材料：佛手花和蜂蜜各少許。

作法：。佛手花放入保溫瓶，注入熱開水大略沖洗然後倒掉，再加入熱開水泡5分鐘，最後隨個人喜好加入少許蜂蜜即可此茶料反覆回沖至味淡一星期可以連續服用3天。

功效：此茶療能舒緩因為長期生活於壓力中，影響肝臟的疏泄，體內氣血循環不順暢，而導致的多嘆氣，胃部容易脹氣，心情鬱悶等癥狀。

【木瓜蘋果雪耳湯】

材料：木瓜1顆，蘋果2顆，白木耳1塊，生薏仁40克，芡實40克，蜜棗干3枚，豬腱300克。

作法：

1.把所有材料洗凈。豬腱汆燙。木瓜去皮去籽，蘋果去芯，切大塊備用。

2.白木耳泡水約半日，把黑色底部剪掉備用。

3.鍋中加入約2500毫升水，放入全部材料，大火煮至水滾，改文火續煮2小時，最後加鹽調味即可。

功效：健脾養胃潤肺，舒緩壓力大，皮膚乾燥及暗啞等癥狀。

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