你的飲食習慣對嗎？錯誤飲食導致結石

現今社會大多數人都患有結石，而結石的治療觀念需要改變，由原來的以治病為主轉過來以預防為主。原來我們平時身體健康不管她，甚至於輕傷不下火線，帶病去做事，其實是不好的。

如果你以治病為主，治病是下策，你已經發出來了，那個就是叫做花錢受罪，事倍而功半，要花很多錢，效果還不怎麼樣，身體還要受罪。要想自己少受罪、兒女少受累，就一定要知道以預防為主，在上游的時候就調理它，就能夠省錢省力，並且事半功倍，好像《黃帝內經》上所說的「上工治未病」。

所以，我們要注意合理飲食，盡量按時、規律進餐，不能不吃早飯和節食減肥。冬季天寒，大家更應注意飲食均衡，避免大魚大肉，以免增加結石風險。

1.不吃早飯，多發生在上班族，有的上班族養成了不吃早飯的習慣，人體內小腸分泌的縮膽素明顯減少，膽囊粘稠的環境本身就很利於細菌繁殖，時間久了，容易形成膽結石並誘發膽囊炎。

2.如果查出患有膽結石，就要少吃含膽固醇高的食物：如動物的腦、肝、腎、魚子、腸、魷魚等。平時可吃清淡易消化的食物：如豆製品、豆類(含卵磷脂較多，能降低和穩定膽固醇。還可以適當吃一些含纖維素較多的食物：如各種蔬菜、馬鈴薯、胡蘿蔔、地瓜、筍、蘿蔔及水果。

3.著名醫書《諸病源候論》中有記載的食療方可以排石。方子為馬齒莧小薊茶：

馬齒莧、小薊各5 g、白扁豆、淡竹葉、蒲公英各3g，先將材料洗乾淨，碾碎，一起放入葯袋中煎煮一小時，每日喝兩次。

茶中含有豐富的二羥乙胺、蘋果酸、葡萄糖、鈣、磷、鐵以及各種維生素等營養物質，有排石、清熱利濕、解毒消腫的作用。

4.馬齒莧豆蔻茶

用料：白豆蔻6克，馬齒莧、淡竹葉、甘草各3克 ，人蔘2克。

做法：將所有原料洗凈接穗，一同放入鍋中煎煮，待水沸後，即可飲用，每日2次。

功效：有溫陽排石的功效。

5.石葦冬葵茶，水煎服，可排石。

【原料】石葦30克，冬葵子30克，金錢草30克，魚腥草10克。

【製作】所有原料洗凈切碎，水煮煎服。

【用法】每日1次，5～7天為一療程。

【功效】適用於膽結石患者。

除了以上所說的，還應注意合理的起居，積极參加戶外活動。生命在於運動，運動不僅能強健我們的體魄，還能預防膽結石疾病的發生。是到了更年期的婦女，容易發胖，更應該加強體育鍛煉，避免在電視、電腦前久坐。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！