懷孕能吃雪糕嗎 雪糕有這些功效
雪糕是一種常見的食物，雪糕是炎炎夏日的消暑利器，在夏天有許多人喜歡吃雪糕，雪糕的口感很好，有許多人喜歡吃雪糕，那麼請問懷孕能吃雪糕嗎?雪糕的功效與作用是什麼?雪糕不能和什麼一起吃?下面小編為大家講解。
懷孕能吃雪糕嗎
夏天吃雪糕能夠帶給大家涼爽的感覺。懷孕其實能吃雪糕，不過孕婦要少吃或不吃雪糕。專家囑咐孕婦在妊娠期間不要吃太多生冷、寒冷的食物。有人認為吃生冷、寒冷的食物，如涼粉、西瓜、雪糕，會造成早產，甚至小產。經研究證明孕婦吃雪糕是不會引起早產或者小產的，但是過多的食用必定會引起不適的，畢竟懷孕是一個特殊的時期。
雪糕由脂肪、蔗糖以及蛋白質組成，其中脂肪含量達到7%～16%，蔗糖含量達到14%～20%，蛋白質含量達到3%～4%，雪糕所含脂肪主要來自於牛奶和雞蛋，有較多的卵磷脂，可釋放出膽鹼，對增進人的記憶力有幫助。
雪糕裡面有大量的糖類，主要是由由乳糖、果糖以及蔗糖組成，雪糕裡面的有機酸、丹寧和各種維生素，可以給人體提供所需要的營養物質。除了以上這些營養價值，雪糕中還含有乳或乳製品、蛋或蛋製品、甜味劑、香味劑、穩定劑及食用色素作原料，孕婦吃雪糕的時候也要考慮這些。
很多人都認為冰凍食品的病菌一定被低溫殺掉了，食用很安全。其實冰凍的食品，如雪糕也可能含有病菌，導致「雪糕病」的發生。此外，孕婦在夏季還要防「冷飲病」和「冰箱病」。雪糕吃多了會出現腹脹、腹痛、煩躁不安等癥狀;冰箱不是無菌箱，某些嗜冷菌、黴菌耐低溫，個別冰箱甚至有痢疾桿菌，可引起腹痛、腹瀉等急性胃腸炎，所以懷孕的媽媽最好要剋制自己吃雪糕的慾望，將危險減到最低。
懷孕吃雪糕的危害
一些孕婦在懷孕期間管不住自己想吃雪糕的慾望，偷偷地吃了幾次雪糕。吃了雪糕後又擔心會不會對胎兒有危害。孕婦食用少量雪糕對胎兒不會有什麼影響，可是大量使用雪糕肯定會危害胎兒的健康發育。孕婦吃雪糕的危害有哪些呢?
1、由於懷孕會使女性的腸胃功能減弱，吃了過多的雪糕後容易使孕婦腸胃血管突然收縮，導致胃液分泌降低，消化功能也會減弱，繼而有誘發腹疼、腹瀉的現象。時間久了還會得胃病。尤其對於患有急慢性腸胃道疾病者，更應少吃或不吃。
2、孕婦的鼻、咽、氣管等呼吸道粘膜往往充血並伴有水腫，如果突然進食過多的雪糕或者冷飲，會讓充血的血管收縮，導致局部抵抗力下降，使潛伏在咽喉、氣管、鼻腔、口腔里的細菌與病毒乘機而人，引起嗓子痛啞、咳嗽、頭痛等。嚴重時能引起上呼吸道感染。
3、雪糕中含糖分較高，吃太多容易引起高血糖。雪糕為高糖分食品，女性在懷孕的時候要慎吃高糖類食品，如雪糕、蜂蜜等，攝入過多的糖分將導致女性容易有高血糖，妊娠糖尿病等。
4、冰凍的食品也可能含有病菌，冰箱不是無菌箱，某些細菌可能會傳染到雪糕上，孕婦吃後可能會引起腹痛、腹瀉等急性胃腸炎。
5、如果孕婦貪自己一時之爽，吃下過多雪糕或冷飲後，可能會導致胎兒會有躁動不安的現象，因為冷的刺激對胎兒來說是非常敏感的。雪糕為冷藏食品，孕婦吃雪糕容易導致宮縮，如果孕早期過量攝入雪糕那將可能引起早產或流產。
雪糕的功效與作用
生津止渴
冰淇淋味道吃起來細膩滑潤、涼甜可口、色澤多樣，不僅可以幫助人體降溫解暑，提供水分，還可以為人體補充一下營養成分，所以在炎熱的夏季備受人們的喜愛。
健腦
鍋內的冰淇淋一般主要由三種成分構成，其中脂肪佔了7%~16%，蔗糖佔了14%~20%，蛋白質佔了3%~4%。其中冰淇淋所含有的脂肪主要來自於牛奶和雞蛋，含有較多的卵磷脂，可以釋放出膽鹼，起到增進記憶力的作用。
均衡營養
冰淇淋中的脂肪可以幫助人體溶解吸收脂溶性維生素，使之更加有益於人體的吸收。另外，冰淇淋中的糖類是由牛奶中的乳糖、各種果汁、果漿中的果糖以及蔗糖組成，其中含有有機酸、丹寧以及各種維生素，可以為人體提供所需要的營養物質。
冰淇淋的營養價值
冰淇淋是一種含有優質蛋白質和高糖高脂的食物，另外它裡面還含有氨基酸、鈣、磷、鉀、鈉、氯、硫、鐵等物質，具有調節生理機能、保持滲透壓以及酸鹼度的作用。按照國際和國家的產品標準，一般奶油冰淇淋其營養成分是牛奶的2.8~3倍，在人體內的消化率可達95%以上，高於肉類、脂肪類的消化率。
糖
冰淇淋中含有糖類，是由牛奶中的乳糖和各種果汁、果漿中的果糖以及蔗糖組成的，其中的有機酸、丹寧、和各種維生素可以為人體提供日常活動所需要的營養物質。
脂肪
冰淇淋中的脂肪主要來自於牛奶和雞蛋，有較多的卵磷脂，可以釋放出膽鹼，對於增強記憶有幫助。另外脂肪對於促進人體對脂溶性維生素的吸收也是有重要作用的。
維生素
冰淇淋中的維生素含量其實不少，特別是維生素B2、維生素B6、維生素A和維生素D。另外還含有少量的維生素E、維生素K、維生素B1和葉酸等。
鈣質
冰淇淋還可以幫助補鈣。100克最為普通的香草冰淇淋中含有128毫克的鈣質，比純牛奶的鈣質含量還要略高。除此之外，還含有鉀、磷、鋅、銅、硒等微量元素。
蛋白質
市場上優質的冰淇淋所含有的蛋白質相當於「高蛋白牛奶」一類的產品，比酸奶還要高。
膳食纖維
冰淇淋中含有少量的可溶性膳食纖維，另外還含有果膠、黃原膠等，這些物質能夠促進膽固醇排出體外，對於降血糖、降血脂等有一定的幫助。
雪糕不能和什麼一起吃
冰淇淋主要是冷的，所以盡量不要冷熱一起吃。至於食物相衝的幾乎沒有，因為冰淇淋中主要是水喝牛奶。
結語：雪糕雖然是一種消暑利器，並且雪糕很好吃，不過許多人都知道雪糕裡面並沒有什麼對人體有益的營養，反而多吃雪糕對身體不好，上文詳細的講訴了懷孕能吃雪糕嗎，雪糕的功效與作用以及雪糕不能和什麼一起吃，希望大家能夠注意。
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