三高都怕的食物，居然是它

四個月前，我媽媽檢查出來有高血壓、血糖高，三高除了高血脂，其它都有了。現在的人生活是越來越好，越來越豐富，但是隨著的一些富貴病也越來越多，而且有著年輕化的趨勢。三高除了終身服藥以外，現在還沒有哪家醫院或是哪一款葯是可以根治的。一旦三高控制不好很容易引起 ，冠心病、中風偏癱、腦血栓等等。所以我們要提前預防，提前調理身體。

今天給大家推薦一款大家熟悉的非常普遍的食物，現代醫學研究證明，它含有許多有益於人體健康的營養成分和藥用成分；它性味微寒、無毒，具有軟堅散結、消痰平喘、利水消腫、祛脂降壓等功效。說了這麼多，大家現在是不是非常想知道是什麼食物，它就是海帶。

海帶常吃不僅可以降三高，還可以擊退血栓。

海帶的作用

降血脂:海帶能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄。脾胃好了，自然可以降血脂。

強心臟:海帶中還有一種豐富的微量元素鎂是人體必需的。鎂在人體里是多種酶的輔助因子和激活劑，同樣調節心臟的活動。

降低血糖:海帶能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，所以，有的時候胰島素分泌量減少，血糖的含量也不會上升，而有助於達到治療糖尿病的效果。

降血壓海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓。所以，高血壓的人常吃是非常好的。

海帶的做法有很多，可以做湯、炒菜、涼拌等。不管怎麼做，海帶的營養是非常豐富的，對三高也有很好的療效，老年人可以經常吃，預防三高，預防大於治療。

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