臘八到，最講究的養生指南送給您！

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今日臘八

一歲之末為「臘」。

在我國上古時期，人們把冬季祭祀神靈、祖先稱為「大臘」，舉行冬祀日子被稱為「臘日」。

臘八時節步入大寒，天寒地凍，嚴冬寒氣很容易侵襲人體導致疾病的發生，所以這個時候飲食和生活習慣是十分重要的，這段時間天氣寒冷乾燥，所以平時起居要牢記「三防」。

一、防 寒要護頭

今年的大寒是一年之中最冷的的時節，尤其要注意頭部保暖，外出記得帶帽子。因為頭部是人體的神經中樞所在，並且頭為諸陽之會，所有的陽經都上達於頭部。

二、防 燥內服+外用

外部保濕：人體在室內感覺舒適的最佳相對濕度是49%~51%，如果室內長期使用空調或者暖氣，身體會難受，這時適當在室內放置一盆水、必要時使用加濕器，給身體補充水分。

內部補水：除了多飲溫水外，還應適量補充蛋白質及脂肪，如滋補湯品、牛奶、酸奶、各類粥品如臘八粥。

三、防感冒食療+消毒

食療：除了臘八粥養生滋補，臘八節經常吃的另外一種食物竟然是祛除疾病的好幫手！

臘八蒜

解膩祛腥、助消化

預防癌症

抗氧化活性強，常食能延緩衰老

有效防治鉛中毒

殺菌能力強，能殺滅病原菌和寄生蟲

防流感、防傷口感染、治療感染性疾病和驅蟲

消毒：大寒也是風寒感冒多發的時節，氣溫低，寒氣容易侵入體內，導致身體抵抗力下降，這就給了病毒細菌可趁之機。

冬季是感冒常發時節，特別是最近正處於流感高發預警期，氣溫忽高忽低，人體很容易受到疾病的攻擊，這時做好日常消毒也變得至關重要。

麥瑞斯主要用於各類物體表面清潔與消毒。由美國環境保護署EPA認證，安全無毒，3分鐘內可有效殺滅包括結核分枝桿菌、多重耐葯菌、禽流感病毒、乙肝、丙肝和艾滋病病毒在內的19種致病菌，兼顧安全+效果

過了臘八就是年，一年一歲一團圓。

麥瑞斯祝大家臘八節快樂！

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