對於當代喜歡熬夜的年輕人來說，頭髮和頭皮的活力也在青春逝去一樣在慢慢消失。加上作息不規律等問題，很多娛樂圈的明星都已經開始出現了髮際線稀疏、後退等問題，特別是女明星，發量稀疏的影響不是一點兩點。

楊冪的髮際線應該不是什麼新聞了吧。從最開始大家都在讚美的線條優美的額頭，到如今人人嘆息的稀疏發量，連她自己都忍不住吐槽起自己了。

面對髮際線稀疏的問題，劉亦菲就比較機智了。她習慣一直用丸子頭把自己的髮際線問題保護得很好，看不出破綻。

除了幾個80後的小花旦，90後的小鮮花們似乎也是受到了髮際線的困擾比如楊紫雖然這兩年運勢人氣都飆升的很快，但是她的額頭也越來越高了。一到中分型的劉海就更加明顯了。

從前看的是娜扎的顏值，如今搶鏡的卻是面積巨大的額頭。曾幾何時，娜扎也是髮際線超健康額頭形狀很好的小花，現在看著還有再走高趨勢的髮際線，粉絲表示很擔憂呀。

很明顯，雖然很多90後小花都是事業愛情雙豐收，但是髮際線的問題比起80後也沒有輕鬆多少，熬夜會讓心臟和身體超負荷，但及時效果卻不夠明顯，所以熬夜的人還一直都在，但脫髮卻是在熬夜一段時間以後明顯可以看到的，大家想要健康的，美美的，還是要改掉熬夜的不良習慣哦。

那麼到底應該如何解決發跡線上移的問題呢？

1、合理飲食

男性脫髮高危人士應該遠離過於油膩、過甜、過辣的食物，增加膳食中穀物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含鐵、鈣豐富的食物，增加對頭髮有滋補作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和魚。洋快餐中油炸食品偏多，不要常吃。

2、適度洗髮

洗髮太勤或者太少都不好，比較合適的時間是每周兩到三次，洗髮水溫以40度左右為宜;洗髮時輕輕按摩頭皮，既能清潔頭皮，又能促進頭皮血液循環;洗髮劑要選用無刺激性的。洗髮後，最好讓頭髮自然干，如果使用吹風機，要注意風的溫度不能太高，風過熱會破壞毛髮組織，損傷頭皮。經常梳頭，既能去除頭屑，增加頭髮的光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環，增強髮根部的血液供應和營養。

3、避免暴晒

日光中的紫外線會對頭髮造成損害，使頭髮乾枯變黃，因此要避免日光暴晒，在室外游泳、日光浴時要注意防護。強烈的陽光照射不僅損害發質，也是讓染髮發質褪色的一個重要原因，將防晒霜和蒸餾水按1比3的比例混合，然後在出門前噴在頭髮上。就能做好頭髮的防晒工作了。

4、放鬆心態

脫髮年輕化與壓力過大、睡眠不充分密不可分。壓力大，長期緊張、焦慮、疲勞導致睡眠質量差，會加重脫髮。放鬆心態，提高睡眠質量有助於改善脫髮狀況。

5、減少燙染髮

經常染髮、燙髮，會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。染髮、燙髮間隔時間至少要3-6個月。燙髮要在染髮之前做，以免燙髮高溫對顏色產生不好的影響，此外在燙染髮前一天不要洗頭，頭皮自然分泌的油脂可以保護頭皮與化學藥水的接觸，保護頭皮。

6、不要長久戴帽

長時間戴帽子、頭盔容易悶壞頭髮，尤其是髮際處受帽子或頭盔壓迫，易毛孔鬆弛，引起脫髮，所以戴帽子和頭盔的時間不宜過長。

7、遠離煙草

研究稱，吸煙可能會破壞毛囊，阻礙荷爾蒙和血液在頭皮中的循環，從而提高雄性激素的分泌。同時研究人員指出，總的來說，黃種男性出現禿頭的主因——雄激素源性脫髮的癥狀比白種人來得遲，這與以往的研究結果一致。醫學界對「吸煙會掉頭髮嗎？」這個問題的研究比較多，對黃種人、黑種人和美國土著人「為什麼會謝頂」則少有人問津。研究人員建議，如果男性出現早期脫髮癥狀，就應檢查是否與吸煙有關，以防脫髮更加嚴重。

8、別長時間上網

長時間上網玩遊戲也是導致男性脫髮年輕化的因素之一。每天平均使用電腦時間越長越容易脫髮。因為長時間玩遊戲使得中樞神經系統始終處於緊張狀態，會引起植物神經紊亂，皮膚血管收縮功能失調，頭皮局部血管收縮，進而造成毛囊營養不良而導致脫髮。

這8條你都做到了嗎？

不然小心顏值不保

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