想要去掉痘痘就要學會這些

青春痘又叫痤瘡,痤瘡分為尋常性痤瘡和聚合性痤瘡。前者是由肺胃實熱所致,多伴有口千、口臭、便秘,治療時可根據情況選用枇杷清肺飲,同時外用顛倒散。青春痘主要與內分泌有關。從中醫角度來看還與個人體質有密切關係,多屬於肺胃濕熱較盛,過食辛辣刺激、煎炸油膩之品,或嗜食甜食均可助濕生熱,可促使痘痘產生或使之加重。與男性相比,許多漂亮女士起了痘痘以後,習慣選擇一些外用藥,如皮炎平、膚輕鬆、皮康王等,這些壞習慣都要杜絕。因為許多皮膚外用藥中多含有激素,初用這類藥物時,痘痘可能會出現減輕或消褪。但由於激素可以刺激皮脂腺增生,使其分泌更加旺盛,因此時間一長,痘痘就會生長得更加旺盛。

如果按照「無糖少油」食譜安排一日三餐,則可以預防青春痘。少喝可樂、果汁、濃咖啡,還要少吃巧克力、糖果、奶油蛋糕、油炸食物,以及生蔥、生蒜、辣椒。這樣可以減少糖、油以及刺激性食物的攝入量。在晩飯時可以多吃一些紅薯、竹筍、芹菜等膳食纖維比較豐富的食物,以保持大便通暢。因為便秘可使青春痘加重。

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