女人一輩子護膚保養的10大秘密？
每一個人都希望留住青春歲月，尤其是35歲以後的女性。這希望是如此迫切。以至於很多女性不惜砸下重金，用便高檔產品抗衰老。然而只有小部分人得到良好效果。抗衰老是不是真的很難呢？其實藉助東方女性肌膚的天然優勢，完全可以比實際年齡看起來年輕10歲到15歲。
下面這10個守則將為你一一解惑。如果容顏未老，就精心保養，如果初老來襲，就更要補救那些年忽視的保養細節!一起看看這些抗老守則吧!
1、抗衰老是從25歲才開始嗎？
很多人認為25歲前後才是皮膚抗衰老的分水嶺，所以25歲以後的女性才有必要抗衰老。其實這種認識是錯誤的。因為紫外線尤其是UVA，對肌膚的傷害從一出生就開始了，所以抗衰老從一出生就開始了，抗衰老越早越好，提前打好健康肌膚的基礎，減少肌膚的老化損傷，可以有效延遲衰老的到來。
2、抗衰老的基礎是什麼？
天天叨叨我要像某某明星一樣永遠年輕漂亮，但是你知道嗎？抗衰老的基礎保養你有做到了嗎？
想要有效抵抗衰老，最基礎的保養措施就是：清潔、保濕和防晒。不管你是什麼年紀都需要這樣做，快來檢討下你做好這三項工作了嗎?
3、抗衰老之清潔
不管你是什麼膚質，家裡都應該準備一款溫和的潔面乳，正確的潔面可以恰到好處地去除掉臉上過多的油脂；灰塵和殘留的化妝品而不破壞皮膚的皮脂膜和天然保濕因子，使皮膚保持在最好的酸鹼度和最佳狀態，之後的護膚品才能充分發揮作用，收到事半功倍的效果。
切忌不要選擇清潔力過強的洗面奶，因為清潔力太強的潔面會過度洗去肌膚的皮脂膜，導致皮膚乾燥，不及時補水更易引發細紋。
4、抗衰老之保濕
保濕是一切護膚的基礎，無論你是年輕肌膚還是熟齡肌膚，尤其是30歲以後，肌膚的油脂分泌量會減少，這時滋潤型的保濕產品就必不可少了。肌膚保濕做得好，角質層細胞喝飽了水，皮膚就會變得柔軟平滑，看起來透明有質感，其他的抗衰老產品才能更好的吸收
5、抗衰老之防晒
清潔和保濕大家都不會忘記，唯獨防晒很容易被忽視。夏天大家會記得塗防晒霜，但在其他季節，使用防晒霜的人很少吧
研究表明，造成肌膚老化最主要的原因是紫外線，紫外線對肌膚的傷害：
1、讓角質層變得又厚又粗糙；
2、膠原蛋白變形
3、彈力纖維斷裂
4、色素沉澱
5、鄒紋變深
6、肌膚鬆弛
所以，一年四季都要防晒，無論是在秋冬季節還是下雨天，只要是與紫外線接觸，就得做好防晒工作。
6、從護膚開始用眼霜
網路流傳著25歲開始用眼霜的傳言，我們的建議是，從你開始護膚開始，就要用到眼霜。眼部是直接反映出肌膚老化程度的部位，也是全身肌膚中最薄；最脆弱的，也更容易受到紫外線、乾燥環境等傷害，如果不正確護理，就會逐漸出現難以逆轉的老化。所以投資一款好的抗衰老眼霜來幫助抵抗歲月痕迹，是很有必要的。
7、定期去角質
健康皮膚循環更新的周期為28天，因此美容專家建議我們，去角質的頻率也應遵循28天一次，但有時我們並不能嚴格按照這個周期去角質。
那麼如何判斷肌膚上老廢角質堆積過後呢？肌膚會用兩個最顯著的信號來告訴你：該去角質了，肌膚看起來有些暗沉；同時摸起來也有點粗糙，在使用精華和面霜後，感覺很長一段時間內，護膚品都不能被肌膚吸收，定期去角質也是抗衰老必修課之一。
8、常做臉部按摩操
「衰老」是無法避免的，但「衰老」的過程卻可以延緩。每天塗擦保養品時，可以通過按摩來刺激和滋養肌膚，既能使粗糙膚質恢復健康狀態，又能延緩肌膚的衰老，預防肌膚因外界環境及身體因素過早衰老。
快來學學吧！臉部按摩三部曲
Step1：三線提升
取適量產品於掌心中，按照下面三線提升面部：
第一線：下巴——聽會穴，往上拉提
第二線：嘴角——聽宮穴，往上拉提
第三線：顴骨——耳門，往上拉提
Step2:眼下到太陽穴
眼周肌膚特別脆弱，按摩時力道要輕，從眼頭到太陽穴一樣往上拉提。
Step 3:額頭往上拉提
抬頭紋出現在額頭的部位，利用手指指腹輕輕地往髮際處向上拉提。
9、平衡膳食有助抗衰老
你的飲食習慣會影響肌膚狀態，歐美人大都老得快，因為他們習慣吃高熱量油炸食物，垃圾食品吃多了，皮膚也變得不健康。女性的肌膚重在內調，平衡的膳食不只是對身體有益，還能給肌膚細胞輸送各種營養。
平時喜歡吃葷、油炸食品的mm,多吃點綠色蔬菜和水果，因為裡面含有多種維生素和礦物質成分，具有修護老化細胞的抗氧化效果，可以增強肌膚彈力並提供水分，是肌膚重要的能量補給來源。
10、不良生活習慣
吸煙：吸煙會導致角質層的含水量下降，肌膚的雌性激素減少，肌膚變干。更可怕的是吸煙有增強光老化的效果。
不喝水，而喝很多咖啡：人體水分不足會使肌膚的彈性下降，而且更容易乾燥。咖啡具有利尿作用，反而會讓人體缺水，所以補充水分比喝咖啡有利於肌膚。
習慣性摸臉：這個習慣會引發臉部肌膚問題或痘痘的產生。還會引發其他炎症的惡化，一定要節制。肌膚如果反覆發炎，就會變得粗糙。
不卸妝就睡覺：如果不卸妝就睡覺，化妝品的殘留物會在肌膚上腐壞，成為肌膚問題的誘因，不僅會堵塞毛孔，誘發痘痘，還會讓肌膚提前衰老。
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