老中醫：煮米飯的時候加點這個，祛濕效果很好，不在虛胖了！

多吃點生薑是極好的選擇，其中，通過吃生薑汁飯更是佳選。吃米飯的時候加點生薑汁能極好的促進身體快速發汗，從而能使得濕氣更好的排出體外。

因而，中醫以為冬天祛濕最好的辦法，是用驅寒保暖、解毒溫脾的老薑，影響足部經脈，順暢氣血，改進體內循環，看護陽氣;

還有一種很好用的祛濕草藥，那就是艾草！

艾草化學成分是含有，黃銅，多糖以及微量元素等等，只要長期使用艾草來泡腳的話，能夠有效祛濕。

運動排汗祛濕

在所有祛濕方法中，運動祛濕是最容易被大家所忽視的，但其實，排汗是很好的去除濕氣的方法，每天適量的運動，對身體非常有益，提高機體的抗病力，還可以助消化、促進氣血流通，進而去除體內濕氣。

有一個青年，在看到契科夫的那一句話「要是活過來的那一段人生只是一次草稿，有一次眷寫，該有多好。」對於這一段話，他十分的神往，他打了一份報告給上帝，請求在他的身上做一個實驗。 上帝同意了。 於是，實驗開始了： 到了結婚的年齡，他遇到了一個非常包容的迷茫，

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