老中醫：蘋果冬天這樣吃，營養翻倍，還能預防心血管病！很多人不知道！

發揮蘋果成效的吃法

一、烤蘋果

蘋果中含有三種成分令醫師讚嘆不已。

第一：果膠。

第二：硼。

第三：槲黃素。

如果把蘋果烤一下（加熱5分鐘），果膠的分子量就變少，活性比生蘋果添加了9倍，果膠中按捺膽固醇與中性脂肪的效果，以及按捺血糖值上升的效果隨之添加。

成效：烤蘋果可下降膽固醇、防治高血壓、糖尿病、哮喘、便秘、浮腫及消除皺紋等。

當然，蘋果加熱的辦法不只有烤，還能夠煮蘋果。

二、熟吃蘋果

研討標明，蘋果加熱後，其所含的多酚類天然抗氧化物質含量會大幅添加，有助於輔佐下降血脂、剷除體內剩餘的自由基、推遲衰老。

人到中年，漸漸的學會了獨處，學會了一個人行走，喜歡與人不遠不近的相處，懂得了慎言和自律，生活終是要有橋橋渡，無橋自渡，謹慎言論，不隨意去評判別人，不人云亦云，也是一種修為。有些心事，只適合安放在文字里，有些話只說與懂得的人聽，有些事情只能自己來消化

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！