身體有這些表現，都是肝病的警報器，再不注意養肝就「失敗」了

流水的血液鐵打的肝，肝不好身體的其他器官再好也是白搭，所以大家在日常生活中一定要愛護好自己的肝。肝如果出現問題，就會引起人體的代謝能力下降、排毒功能降低，久了就會引發成肝病，還有可能殃及其他的人體器官損傷。

1、胃口變差

乙肝患者的膽汁分泌會變少，而膽汁是消化食物必須的物質，實用肝病患者容易有胃口變差、腹脹、上腹部不適、厭油膩、噁心的徵兆。

2、手掌發紅

手掌發紅，就是通常說的「肝掌」。手掌大魚際處發紅，且按壓無名指的第2指關節掌面時，有痛感。

3、全身乏力

肝病後肝功能受損，乙肝患者經常體力不支、全身乏力疲憊，沒什麼精神，甚至多夢失眠，有部分人會有與感冒相同的表現。

4、右上腹疼痛

肝臟即使生病了也不容易感到疼痛，但肝包膜上有痛覺神經，如果歡迎乙肝病情惡化時，乙肝患者往往會右上腹痛、右肋部不舒適。

那我們該如何養肝和給肝臟排毒呢？這些食物是肝病的剋星

枸杞味甘，性平，功能滋補肝腎，益精明目。藥理證實，枸杞子多糖不僅是免疫增強劑，而且有免疫調節作用。枸杞子還有保肝及抗脂肪肝作用。另外，枸杞子又被證實可提高超氧化物歧化酶活性，有利於清除衰老啟動因子超氧陰離子自由基，對於延年益壽有積極意義。

玉米須有廣泛的預防和保健用途，其中的營養物質可以增強人體的新陳代謝，有效的排除肝臟的毒素，還有不錯的降血糖效果，養肝護肝。

蘑菇裡面含有豐富的多糖類和維生素以及蛋白質等，可以幫助緩解肝臟疾病，恢復肝臟功能的作用，而且其豐富的多糖物質有助於身體免疫力的提高，這對於患有脂肪肝的患者來說，是很有益處的。

蒲公英中含有豐富的微量元素，並且有人體所需要的礦物質，有強化肝臟的作用，還可以促進食物的消化，每天一杯，清熱解毒，減輕肝負擔。

運動也是幫助肝臟排毒的一個重要手段，大家都知道我們運動都會出汗，而身體的毒素會隨著汗排出體外，帶走一部分的毒素，這樣可以減輕肝臟排毒的負擔。

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