那些不吃早飯的人 最後都變成什麼樣了？

一

臉

蒙

蔽

大冬天的，大家都喜歡賴床吧

我還因為這事，遲到了好幾次

那麼早飯能省則省吧

反正又不會太餓。

現階段的年輕人，更流行的是吃」早午飯「

在他們看來這又省錢，又省事

而且說不定還能減肥。

但事實卻恰恰相反！

俗話說"早餐要吃好，中午要吃飽，晚餐要吃少"。

根據營養學家們的證實，早餐是一天營養的主要來源，是一天中最不容易轉變成脂肪的一餐

那麼，如果不吃早餐又會怎樣呢?

1

不吃早餐就展開一天的工作，空著肚子的身體為了取得動力，就會動用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進之外，更會使體質變為酸體質，加大患慢病的幾率。

影響學習和工作能力:

大腦運轉需要調用血液中的葡萄糖，即血糖，這也是大腦能夠利用的唯一的能源儲備。如果不吃早餐或早餐營養不足，血糖水平就會相對降低，從而不能及時為神經系統的正常工作輸送充足的能源物質。

加大患慢病的幾率:

2

易發心肌梗塞:

美國的心血管病專家也向不吃早餐者頻頻發出警告:如果早晨胃中沒有食物的話，人體血液里就會形成更多的B型血栓球蛋白，這是一種能導致血液凝固，使人易患心肌梗塞的蛋白質。

易引起便秘:

如果經常不吃早餐，胃結腸反射的動作會逐漸減弱，最後引起便秘。

營養不均衡，抵抗力低:

長期不吃早餐不但會引起全天能量和營養素攝入不足，而且，一般到上午的九十點鐘就會出現飢腸轆轆的現象，造成腸內壁過度摩擦，損傷腸黏膜，導致消化系統的疾病而引起營養不良，這樣，全身的免疫力降低、機體的抵抗力就會大大下降。

重

點

敲黑板，不吃早飯造成最嚴重的後果

居然是——————變醜！！！！！

是的，你沒有看錯！

不吃早餐和吸煙、酗酒、通宵賭博等惡習一樣，也會嚴重影響女的美貌。如果不吃早餐，貧血、營養不良症等便可能乘虛而入。這不僅嚴重損害健康，而且還容易使得女的膚色呈難看的灰白或蠟黃。

所以，乖乖吃飯吧，不吃早飯的減肥，只會越變越丑！而且還會生病！

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