懷孕期間這樣喝牛奶，營養效果增倍，讓胎寶大腦發育更聰明

孩子是每一個父母的希望，是父母生命的一種再延續。所以父母會在自己「結晶」上花費很多的精力、金錢，只為讓寶寶可以的到更好的東西，可以更好的成長。老一輩常說：寧可在娘胎里多待一天，也不要早出生一天。雖然這句話並不科學嚴謹，但也能從側面反應胎兒時期的重要性。如果孕媽吃的好，胎寶寶自然能吸收更多的營養，發育的更強壯。

牛奶，是最天然古老的一種飲料，由於其蘊含豐富的：鈣、鐵、鋅、磷、優質蛋白等各種營養物質，所以也被譽為是「白色的血液」，由此可已看出牛奶是對人體非常有益的，對於懷孕的女性來講也是有非常多好處的。但如果希望胎寶大腦發育好、智商高，那孕期不如這樣喝牛奶。

1. 避免空腹喝牛奶

腸胃裡沒有食物腸道就會蠕動的比較快，如果空腹喝牛奶，牛奶就會非常快速的流過腸胃，營養物質很難再短時間內吸收營養，營養就會大幅度流失。所以孕媽不要在空腹的時候喝牛奶。

2. 少喝特殊乳製品

牛奶雖然好，但是在市面上有很多「特殊」的奶製品：復原乳、花生奶、果味奶等，就拿復原乳的製作工藝來講，就是將牛奶濃縮成乳粉，再重新兌水重新還原成為液體牛奶。在這來回的過程中，牛奶的營養成分肯定有所降低，不利於營養供給胎寶發育大腦。

3. 少喝低（脫）脂牛奶

女性在減肥的時候會選擇低（脫）脂牛奶，可是懷孕的女性需要也需要脂肪中的營養物質，況且全脂牛奶中的脂肪不會帶來太多的熱量，但營養成分卻比低（脫）脂牛奶高很多，更有利於胎寶寶生長發育、擁有高智商。

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