孕婦一定要多吃這6樣食物，防黃疸去胎毒，生的寶寶健康又聰明

孕婦體熱，容易遺毒於胎，銀耳性中平會給人帶來很不錯的營養價值，吃的每一口有時候也會給人清涼感

銀耳還可以增強人體的免疫力，它既是名貴的營養滋補佳品，對身體不會產生副作用，也既有補脾開胃的功效

無花果乾味甘甜如柿而無核，營養豐富而全面，非常適合孕媽孕期的食用，補充營養又能夠有效的預防便秘。

孕媽媽生活中常食無花果乾，還具有很好的催乳作用，非常適合孕期的食用，好吃還營養。

可治產婦產前產後陰癢，使嬰兒皮膚白凈。在家裡當孕婦將近分娩時，年長的一輩會用白蓮須煲糖水給她們吃，可能由於它具有止血的功用。

也是屬於無公害的綠色食品，有利尿、降壓、去胎毒、降血糖、止血、利膽等作用。所以血壓低的人不能喝哦

紅棗中含有十分豐富的葉酸，葉酸參與血細胞的生成，促進胎兒神經系統的發育，孕媽在孕期要常食紅棗，益處多。

而且紅棗中富含鈣和鐵，對防治骨質疏鬆 、產後貧血有重要作用，非常適合孕媽的食用

酸酸的檸檬片可以緩解孕婦嘔吐，富含檸檬酸對人身體有益，胎兒也會攝取營養，也要注意適量即可的。

在懷孕期間，孕婦也要多多常吃富含纖維素的蔬果，這樣的寶寶出生後皮膚好，臉上面光光生生的，又白又光滑。

核桃是老少皆宜的一種堅果，是堅果裡面營養價值比較高的一種，也非常的適合孕媽食用，每天堅持吃三顆核桃，能夠有效的補充胎兒的營養物質。

我們都知道還具有很好的補腦、健腦作用，深受大眾們的喜愛，懷孕期間常食核桃，能夠促進胎兒的智力發展。

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