為了更加健康聰明的寶貝，寶媽們需要知道的母乳餵養基礎知識
有數據表明：64%的女性在產後早期選擇母乳餵養嬰兒。大約29%的人在6個月後仍在堅持母乳餵養，16%的人會繼續母乳餵養直到寶寶的一歲的時候。最近有大量的研究支持兒童、母親和社會的整體利益，專家們似乎一致認為：母乳餵養是最好的！
堅持母乳餵養（網路圖）
為什麼要母乳餵養？
「我通常用這種方式向媽媽們解釋：母乳是人類嬰兒的母乳，」哺乳顧問羅爾·瑞恩說。「最基本的好處是，它是種特定的、容易獲得的、總是溫暖的，而且總是無菌的。」此外，母乳中含有的抗體可以幫助嬰兒避免某些疾病和過敏。根據美國兒科學會（AAP）的數據，也有證據表明母乳餵養的嬰兒的智商高於用配方奶餵養的嬰兒。
據報道，對於母乳餵養的母親來說，母乳餵養可能與某些癌症和髖骨骨折的減少有關。而且，因為母乳是媽媽所有的，所有母乳餵養基本上是免費和環保的，不需要特殊的包裝或準備。另外，很多媽媽都很喜歡母乳餵養帶來的獨特的親密感。
母乳餵養孩子更聰明（網路圖）
寶媽們要如何進行母乳餵養？
當然，這樣的好事不會是沒有代價的。最初，母乳餵養至少需要一些耐心和毅力。雖然母乳餵養是一個自然的過程，但是母乳餵養需要孩子和母親的時間和精力來掌握它。如果做得不好，母乳餵養會讓人感到痛苦和沮喪。這也需要媽媽付出沉重的時間承諾，因為母乳餵養的嬰兒經常吃奶，而且因為媽媽是唯一需要提供食物的來源。
值得指出的是，對於那些不能或不選擇母乳餵養的女性來說，配方奶粉是第二個選擇。儘管對女性來說，母乳餵養的壓力很大，但這個決定也是寶媽們的選擇，不應該被懷疑。然而，因為一旦你選擇了配方奶粉的方式來開始餵養，那麼就很難重新更改了。大多數醫生建議，如果可能的話，至少先嘗試用母乳餵養。因為你總是可以從母乳餵養切換到配方奶粉，但從配方奶粉轉變為母乳要難得多。
母乳餵養滿滿的愛啊（網路圖）
寶媽們的母乳餵養速成課！
如果你對母乳餵養的情況不熟悉，不要難過。大多數人都不知道這個看似簡單的行為是怎麼回事。理想情況下，你的寶寶在出生後不久就會開始母乳餵養（AAP建議在一小時內開始母乳餵養——這是嬰兒最清醒的時候）。在最初的幾天里，乳房會產生初乳狀物質，這對嬰兒來說是很容易消化的。它體積小，脂肪含量高，營養價值高，為嬰兒提供大量的碳水化合物、蛋白質和抗體。初乳對嬰兒也有一種瀉藥作用，這有助於嬰兒排出第一個便便。這一階段的頻繁餵養——24小時內8到12次——不僅對寶寶很重要，對你也很重要，因為它會刺激你的母乳生產。
為了母乳餵養，你可以在四種基本睡姿中選擇其中的一種（哺乳顧問或護士會向你展示這些姿勢吧）抱著寶寶，這樣嬰兒就能直接面對你的乳房，將用一隻手握住你的乳房，拇指放在乳暈上方，手指和手掌在下面。然後你把寶寶的嘴帶到乳頭上，用乳頭來刺激他的嘴唇或臉頰來模擬他的根反射。這應該能讓嬰兒張大嘴巴，接受整個乳暈，而不僅僅是乳頭。然後，乳頭會被壓到嬰兒嘴的頂部，他會開始吮吸。在這一點上，孩子被說成是「被拴住的」，已經離不開你了，如果你試圖把嬰兒拉走的話，你就會明白為什麼（嬰兒會哇哇哇的大哭）！
漂亮的寶媽也是母乳餵養哦（網路圖）
什麼時間餵養合適呢？寶寶們的餵養時間表
嬰兒出生後3到4天，你的母乳就會「進來」，這時你可能會覺得你的乳房變得非常飽滿，通常會達到充血的程度，這可能會很痛苦。緩解充血的最好方法是護士的幫助，但是如果你的乳房太滿了，嬰兒是無法吸吮的（想像一下你的嘴唇在膨脹的氣球上，你會看到嬰兒的問題），不過可以通過擠出一點母乳來，讓乳房變得更容易控制。
記住，在你的母乳進入嬰兒的嘴巴之後，可能需要幾分鐘的吮吸，然後你的母乳開始流動。這是嬰兒吮吸（或者是吮吸母乳的動作），刺激你「放鬆」的反射，讓母乳流動。大多數女性在哺乳期間會交替乳房，這樣嬰兒就可以在兩個乳房上哺乳。
在前六周，嬰兒通常每兩到三小時進食一次。後面餵奶仍然會頻繁但是可能開始時間隔得比較長。當嬰兒得到更有效地吸吮時，嬰兒會逐漸減少他們的喝奶時間。6個月大時，嬰兒可能會在5到10分鐘內喝足奶水。
你怎麼知道嬰兒是否被「拴住」並喝到了母乳？
專家說：「如果母親沒有感到疼痛，而且嬰兒似乎吃得很好，嬰兒很可能已經被「拴住」了。」以下是一些變現出的跡象：
嬰兒的嘴巴里全是乳暈。
一般情況下嬰兒的臉是圓的，而在餵奶的時候則不是圓的。
沒有點擊和彈出的聲音。
似乎有很好的有節奏的吮吸。
你可以聽到嬰兒在吞咽。
嬰兒體重在增加。
嬰兒每天生產6個或更多的尿片，並且至少有兩種腸道運動（儘管在出生後的幾周內大便次數會減少）。
你的乳房在進食前感覺非常飽滿了，進食後感覺不飽滿。
同時，一些嬰兒為了滿足吮吸的需要，需要長時間的看護，如果嬰兒每次餵食都要長時間哺乳，這可能表明嬰兒沒有得到足夠的奶水。專家建議，在出生後48小時內，所有從醫院出院的嬰兒都要接受兒科醫生的檢查，而嬰兒只有兩到三天大的時候，是醫生評估嬰兒餵養過程的好時機。
寶媽們常見的母乳餵養有哪些問題？
既然你已經了解了母乳餵養的基本知識，那麼你可能會有一些問題。以下是一些常見問題的答案：
母乳餵養會痛苦嗎？
「不，疼痛意味著有什麼不對勁，」專家說。剛開始的幾天母乳餵養是很常見的，但是破裂，出血或者極度疼痛的乳頭可能是嬰兒沒有被正確地拴住的跡象。如果是這樣的話，那麼現在是時候從哺乳期諮詢師那裡尋求幫助了，告訴他們如何正確拴住寶寶，並確保寶寶已經被抓住了吸吮的要領。
有沒有一些寶媽是不能母乳餵養的呢？
雖然有一些女性不能母乳餵養——那些基因沒有足夠的乳腺組織，她們接受了雙乳房切除術，HIV陽性，某些嚴重的疾病或正在接受化療的婦女——「而如果一個女人不能產奶水的話，那是非常罕見的」瑞安說。有扁平的或乳頭狀的乳頭通常不會阻止女性哺乳，也不會只有一個乳房。嬰兒也會有一些問題，讓寶媽不能用母乳餵養，比如代謝紊亂或唇裂等畸形情況，這樣會干擾吮吸。
寶媽們可以儲存她們的母乳嗎？
儘管把母乳擠出需要付出很多努力，但最終擠出來的奶水還是有點像黃金液體。你可能會想要把它囤積起來，不而願讓它浪費掉。幸運的是，母乳是可以儲存的，如果你打算去工作或者計劃離開嬰兒，這是很好的事情。如果你有一個健康的足月嬰兒，你可以把母乳儲存在冰箱里5-6天，在冰箱里放幾個星期到幾個月，這取決於你的冰箱有多好。記住，你的身體會自動調整你的奶水的組成，以滿足你寶寶的需要。因此，當寶寶1個月大時，你餵給嬰兒儲存的奶水和你3個月大時的奶水是不一樣的。這並不是說你不應該給他，只是你應該先使用最先儲存的奶水，即使奶水它的「過期」日期還很遠。
母乳餵養的寶媽們應該有怎樣的飲食？
一般來說，一般來說，因為只有少量的你所攝入的東西在母乳中傳遞，你不需要像懷孕時那樣避免很多事情。然而，「一些常識我們需要知道」，專家說：「如果你在懷孕期間不吃它，比如高汞含量的魚，那麼在哺乳的時候你應該保持謹慎。」此外，某些辛辣或味道強烈的食物可能會導致嬰兒拒絕你的母乳（暫時）。如果嬰兒這樣做了，你可能不得不放棄那些食物，直到你讓你的孩子斷奶。嬰兒有時也會表現出對牛奶、堅果、小麥產品或柑橘類水果中的蛋白質的不耐受。如果嬰兒看起來很痛苦，兒科醫生可能建議你從你的飲食中去除這些食物（一次一個，以確定哪個是罪魁禍首）。藥物也可以通過母乳傳遞，儘管在母乳餵養的過程中很多都是安全的。仔細看看說明書以確定它是否安全，或者詢問你的醫生。
寶媽們在哺乳期間必須避免飲酒嗎？
不幸的是（或者幸運的是，這取決於你如何看待它），僅僅因為你最終擁有了你的孩子並不意味著酒精不再是禁忌。一般來說，在哺乳的時候偶爾喝點小飲料是可以的。然而，專家說，因為酒精可以在母乳中傳遞，所以你要避免攝入大量的酒精。換句話說，一兩杯酒就可以了。狂飲一整瓶是不允許的。如果你確實飲酒了，你需要等待你的身體在幾個小時內代謝少量的酒精後才能餵養，所以最好是在喝酒之前，給嬰兒餵奶，這樣可以確保安全。然而幾個小時後，嬰兒通常會再次進食，而如果此時你已經喝了很多酒的話怎麼辦？那麼你應該在你正常餵養嬰兒的時候把你的乳汁擠掉，為了給寶寶餵奶，給寶寶一些你之前儲存的母乳。
寶媽們在哺乳的時候需要多吃一點嗎？
因為媽媽們生產奶水需要一點額外的養料，因此專家建議，哺乳期的媽媽們每天比懷孕前要多攝入500卡路里。當然，這些卡路里的來源是需要健康的哦。
寶媽需要母乳餵養多久？
專家建議嬰兒在出生後的第一年進行母乳餵養，並且在以後的時間裡，雙方都需要母乳餵養。醫生們通常建議，在6個月的生命中，嬰兒除了喝母乳之外也要吃固體食物。但是，即使在你的寶貝在開始吃固體食物之前，也不一定全部是母乳餵養。你可以用母乳或配方奶來餵養。專家說：「只要嬰兒在母乳餵養方面表現良好，就可以使用奶瓶。」「但是，過量使用奶瓶可能會使得一些嬰兒面臨完全拒絕母乳餵養的風險。」專家建議堅持用母乳餵養，而不是選擇配方奶。
儘管母乳被認為是最好的，但如果你願意的話，你可以給嬰兒偶爾喝幾瓶奶粉來代替母乳。再次強調，只有當你的奶水供應充足時用母乳餵養，這才是明智的。溫馨提醒：過早地減少母乳餵養會導致乳房腫脹，甚至可能導致乳房炎（乳房感染）。所以專家建議慢慢地減慢你的母乳餵養或抽奶。
如果寶媽們一開始餵養就遇到困難該怎麼辦？
在你離開醫院之前，得到你需要的幫助，或者找到需要額外幫助的地方。大多數醫院都提供正在進行的哺乳諮詢，無論是電話還是面對面的。至少，他們可以讓你與哺乳顧問聯繫。
專家建議，在你從醫院回家之前，要確保你是否能正確地把嬰兒抱在自己身上。在你回家之前，確保你聽到了嬰兒吞咽的聲音，而不僅僅是吮吸的聲音。確保嬰兒在你回家之前就已經產生了一種臟尿布。確保你的母乳餵養技巧是正確的，如果有問題請在離開醫院之前預約一下哺乳顧問。寶媽們無需擔心，只要得到正確的幫助，即使是那些起步艱難的人，只要她們願意，也能很快地在母乳餵養中取得成功。
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