在哺乳孩子期間，吃這些都是不可取的

在哺乳孩子期間，吃這些都是不可取的。

因為在哺乳期間，寶媽為了照顧到孩子的營養讓自己分泌充足的奶水，會吃很多高蛋白的食物。如果在這個時候寶媽在做飯的過程中加入了過多的味精，就會使寶媽體內產生很多谷氨酸鈉，變成不易被孩子吸收的谷氨酸鋅，導致孩子出現缺鋅的情況。

很多寶媽由於在懷孕期間太過忌口，就會在生完孩子後感覺自己的天性終於可以釋放了，會在做飯的時候把飯做的十分有味：煮肉的時候會放入辣椒和大料，炒菜的時候也會放入辣椒，甚至在吃饅頭的時候還會加點辣椒醬，這些都是不可取的。

因為孕媽一旦吃了過多辛辣的食物，就會上火併通過乳汁影響到孩子，也會讓孩子出現上火的情況，引起寶寶吃奶的情緒不好甚至厭奶。

在哺乳孩子期間，吃這些都是不可取的，所以媽媽們注意了！

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