簡單輕鬆回奶小妙招，既科學又健康！

回奶，就是媽媽們經常說的要斷奶的意思，很多媽媽也會疑惑，給寶寶什麼時候斷奶才會比較好呢？

有相關數據的科學研究報告指出，一般自然的斷奶時間的話是1到2年，也就是說媽媽可以母乳到至少1年以上。但是現實生活中很多媽媽並非可以做到哺乳到1年以上，很多都是6到10個月的時候就開始停乳了。那麼針對不同的哺乳時間段的女性來說，回奶的方式方法也是不一樣的。

第一：自然斷奶

對於哺乳1年以上到2年的女，一般性來說，其實母乳的同時已經開始給寶寶添加輔食以及其他的食物了，那麼一天中的母乳的次數就沒有哺乳期的時候次數那麼的多了，一般一天2到3次吧，而且此時的奶水的分泌沒有那麼的多。這個階段的女性就可以採用自然斷奶的方式，可以不讓寶寶吸允了，這樣直接就可以斷掉了。因為身體本身也會進行乳汁的吸收，只要不再讓寶寶刺激乳頭，泌乳素就不會再分泌了，間隔一段時間後就可以斷掉了。

第二：外界的人為回奶

因為現在的生活環境的改變以及生活壓力的變大，很多女性會考慮給寶寶餵奶6個月8個月10個月的斷奶的女性比較多，這類女性的斷奶的話就需要人為的外界的方式方法進行斷奶。市場環境下有2中斷奶方式建議媽媽們千萬不要選擇。

1，吃回奶葯 2，大回奶針。從中醫的角度來叫，奶水是氣血生化的產物，從西醫的角度來講，奶水是身體的激素水平的變化影響著我們的奶水，那麼如果採用上述的2種方式的話，無疑就是快速的降低泌乳素，奶水是會很快的斷掉，但是此時乳腺管因為泌乳素的快速的下降的原因會導致乳腺管萎縮，會使乳房乾癟，鬆弛，沒有內容物，很空洞，如果您不希望自己的乳房會使這種情況的話，千萬不要採用這2中停乳方式。

停乳的方式直接決定了乳房的健康及後期的美麗。在此給媽媽們介紹幾種科學停乳的方式，有助於恢復乳房的堅挺和飽滿。

1，中藥回奶 購買炒麥芽，一定是炒熟後的麥芽哦。每次稱量60g以上的重量，一般建議在60g到100g之間還是比較舒適的飲用劑量的。取1000ml的水熬制600ml左右，然後分2次飲用，一天喝2遍。一定是60g以上不然少於60g的話會幫媽媽促進奶水的分泌。

2，食療回奶 韭菜，山楂，神曲，苦瓜，巧克力，麥芽糖等都是回奶的食物，可以根據自己的身體情況適當的實用

3，少接觸寶寶，少吸奶 在斷奶的階段，媽媽們要注意盡量與寶寶少接觸，因為寶寶的靠近會直接刺激身體內的泌乳素的分泌，特別是靠近乳房的時候影響會更大。同時媽媽們可以調整下吸奶的次數，比如本來每天的吸奶的次數在6次這樣，那麼可以根據奶水的多少減到4次這樣，後面慢慢的減。如果其中乳房有出現漲奶現象可以適當的把奶水吸掉，以免引髮乳腺炎。

4，專業排奶 現在有很多的產後修復機構是可以進行專業的排奶的，有需要的媽媽們可以去諮詢，這樣一方面奶水可以停的快一些，另一方面的話再乳腺管裡面殘留的沒有被身體吸收的奶水可以通過專業的手法排除掉，以免殘留的奶水會變質殘留在乳房內，給乳房的健康造成影響。

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