寶寶積食了怎麼辦？這四點要注 意！

特邀專家林小軍

積食是兒童最常見的病症，也是父母們最擔心的。孩子的脾胃嬌嫩，又不會主動控制飲食，容易多吃，一旦吃得太多或者不消化則非常容易引起積食。而積食的危害，很多家長都清楚，積食會引起噁心、嘔吐、食欲不振、厭食、腹脹腹痛、口臭、皮色發黃、精神萎靡、大便乾燥或酸臭、睡眠不安和手腳心發熱等癥狀，嚴重者甚至引起孩子發燒，咳嗽等。長期積食還會誘發孩子營養不良，影響生長發育！

那麼，我們怎麼能夠判斷孩子是積食呢？如果發現積食，應該怎麼來處理?

三個方面看積食

孩子吃多了一般的表現那就是：

1.不願意吃飯；

2.有口臭；

3.大便有變化，有的會變臭，有的會變稀等。

以上這樣一些表現，再結合孩子吃飯的情況，就比較容易辨別孩子是不是積食了。

有了積食怎麼辦？

首先，肯定是要先給孩子吃一些比較清淡的東西，像青菜，粥這類食物。

第二，要根據孩子的情況，他想吃多少就吃多少，一定不要強迫他，不想吃可以不吃。家長不要焦慮，其實少吃一頓問題不大。人在一天當中，對於飲食的調節能力是非常強的，上一餐吃得多了，下一餐就吃得少了，再下一餐可能恢復正常。餐與餐之間差距可能比較大，但是作為一天的入量來講沒有太大的差別。

當然，我們也不主張總是給孩子飢一頓飽一頓，這樣對孩子來講是不合適的，他可以少吃一點，要尊重孩子意願。

第三，可以適當吃一些水果，來幫助消化，但是一定是要合理掌握量，不要吃得過多。比如香蕉，有的孩子吃了會有一些飽脹感，就要少吃了；橘子也可以吃，也不要吃德過多，因為特殊體質的孩子，吃橘子特別容易上火；而蘋果這一類水果相對好一些，可以適當多吃一點。除了水果，還可以適當吃一些山楂丸，有健胃消食作用。

第四，適當增加活動量，可以讓孩子通過活動來消耗他的熱卡，同時給孩子多喝一些白開水，少量多次。

一般而言，不太嚴重的話，不用給孩子吃更多的藥物，但可以考慮給孩子做一些推拿按摩，消食保健。

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