輔食與奶如何搭配？怎樣預防挑食？||《寶寶輔食添加每周計劃》

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各位媽媽，大家好!今天，我將繼續根據北醫三院兒科童笑梅主任編著的《寶寶輔食添加每周計劃》來講解輔食添加常見問題。今天共解答六個問題。

第一個問題：母乳配方奶和輔食該怎麼配合呢？

1，先喂輔食再餵奶：要給寶寶先喂輔食，再接著餵奶。讓寶寶一次吃飽。不要在兩次餵奶之間加輔食。因為這個時候寶寶不餓，對輔食就不會感興趣。剛開始添加的輔食量都有限，要補充奶才能讓寶寶真正吃飽。

2，關於進食量：添加輔食的時候要尊重寶寶的意願。

3，一歲半之前，以奶為主，輔食為輔助:國際母乳餵養協會建議母乳餵養最好到兩歲，這裡提醒家長，只有在一歲半之前都以奶為主食，才能保證寶寶攝入相對高密度的能量。如果麵條米粥之類的低密度食物比例增加，將不利於寶寶的生長，寶寶六個月到一歲，每天的奶量600到800毫升，一歲到一歲半，不少於400毫升。一歲半以後每天都要進食300毫升的奶。

第二個問題：怎麼預防偏食挑食？

如果大人自己偏食，挑食，寶寶難免會受影響。所以，家長先要以身作則。

其次，在製作輔食的時候把幾種食物混合，做成複合味道，既預防偏食，也有利於寶寶形成均衡的飲食習慣。

已經出現偏食、挑食的寶寶，家長可以用寶寶喜愛的食物做媒介來誘導，比如寶寶特別愛吃草莓，可以在輔食中添加草莓泥糊或者草莓汁，逐步減量，誘導寶寶攝入不愛吃的食物。

第三個問題，有沒有辦法讓寶寶愛上吃飯？

首先，媽媽在哺乳期的飲食也會影響到寶寶的對食物的選擇，因此媽媽的飲食要盡量多樣化。

其次，選擇新鮮、帶有自然氣息和天然芬芳食物，讓寶寶多接觸，並在做輔食的時候突出令人喜歡的顏色、氣味和味道。

另外，故事可以強化寶寶對某些食物的好印象。所以媽媽還可以把食物製作成有故事的創意菜，讓寶寶倍感興趣，食慾大增。

第四個問題：可以用菜汁果汁替代菜泥果泥嗎？

不可以。菜水和果汁中幾乎不含有鍛煉胃腸道功能的膳食纖維。蔬菜表面殘留的農藥、化肥、重金屬元素會進一步溶於水，和果汁一起被寶寶吃進肚子里，經常喝喝果汁，也容易讓寶寶拒絕喝白開水。

第五個問題：寶寶什麼時候會咀嚼？

嬰兒在沒有長出一定數量的牙齒之前，能夠用牙齦和舌頭把煮熟、煮軟的塊狀食物磨成糊狀。他們的咀嚼能力是逐步發育完善的，根口腔小肌肉發育，牙齒的萌出有關，也跟大人有意識的訓練有關。