30秒學會這兩招，對頸椎直接說拜拜

頸椎病大家都知道疼起來受不了，但是現在的社會越來越多的人患上了頸椎病，尤其是哪些經常面對電腦伏案工作的白領們，那麼如何預防頸椎病成了現在人們最為關注的問題了。今天小編給大家推薦個小方法讓你有效的擺脫頸椎病的痛苦。

頸椎病在年輕人中好發於低頭工作的群體，尤其是電腦、手機一族，若在服用中藥之餘另外多做倒立，尤其是在床上將頭部頂在棉被上另用雙手幫助頭部保持平衡雙腳貼於牆上的倒立，時間只要堅持一分鐘左右即可，這對頸椎初發病人有奇效，我若覺頸部不舒服做此倒立後第二天馬上就好，做倒立為什麼有這麼多好處呢？因為人在母親腹中時是倒立狀，故而做倒立乃是後天返回到先天狀態，適當做的話讓人返老還童。摩穴位：百會穴，用食指或中指按壓百會穴(位於頭頂正中央，兩耳尖連線中點處)，持續給力，一般壓到局部出現酸酸的、麻麻的感覺時，再持續30秒，也可延長到1分鐘。就可以緩解由於頸椎病引起的頭痛、頭暈，精神緊張等癥狀。

切記，做任何事情都要堅持，天天堅持鍛煉，改變生活的點點滴滴壞習慣，相信自己很快頸椎就會好的。

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