人到中年，更應重視前列腺炎的危害和保護

人生40而不惑，不惑的事情有很多，其中應該就有：為什麼我的前列腺不給力了？如何才能杜絕這個事情呢？下來我就跟大家一起聊一聊，為大家解惑

多喝水，多排尿

放鬆身體，排解壓力

生活在壓力之下，會使人身心失衡，同時增加前列腺腫大的幾率。臨床顯示,患有前列腺炎症的人，如果能適當減壓，癥狀通常相對舒緩很多。

不要久坐，多做自我保健

偶爾、短時間久坐對身體影響不大，但如果是工作原因，長時間無法活動就可能危害前列腺健康。這主要是因為長時間保持坐姿造成前列腺局部充血，無法排出代謝產物，進而造成前列腺管堵塞等癥狀。

保持陰部清潔

就生理特點來說，男性陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風性差，很容易藏污納垢，給細菌乘虛而入的機會。一旦發生感染，會引發前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降等問題，治療不及時還可能發生危險。

總之，養成定期清潔陰部的習慣，對前列腺及身體的健康肯定是非常必要的。

有規律的性生活

清心寡欲就一定健康？起碼對前列腺來說並非如此。研究顯示,每周有規律地過性生活可以排空前列腺，一般以三次為最佳。由於生活的壓力和身心的變化，很多夫妻進入中年後都會慢慢失去性生活，對前列腺的保護十分不利。

常洗溫水澡

對人體來說，洗澡除了能起到清潔作用外，對肌肉和身體各器官也有放鬆的效果，常洗溫水澡可以減緩前列腺的緊張感。

遠離咖啡因、辛辣食物與酒精

嚴格來說，這三種刺激性飲食對男性的影響因人而異,但是，為了健康，大家也只能忍痛割愛了。

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