寒冬搓兩個部位，益氣補腎驅寒

在中醫學上有很多的穴位都對補腎有很好的作用。尤其在寒冷的冬天益氣補腎驅寒就更加重要了。今天就告訴大家如何按摩能達到這樣的效果。

搓耳

中醫認為，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。所以經常按摩耳廓可起到健腎養身的作用。

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雙手掌摩擦發熱後按摩兩耳正面，再向上折按摩耳背面，反覆10次。

還可以按摩耳廓，以食指貼耳廓內層，拇指貼耳廓外層，相對捏揉，至發熱。經常搓耳可疏通經絡，對腎臟及全身臟器都有保健作用。

搓腰

腰為腎府，刺激腎俞穴和命門穴可壯腰健腎。

將兩手搓熱，捂於雙側腎俞穴（第2腰椎棘突下旁開1.5寸）上，再以命門穴（腰部，當後正中線上，第二腰椎棘突下凹陷處）和腎俞穴為中心，左右搓腰，也可上下搓。

來源：網路

寒冷的冬天裡，

穿上一件高端智能納米加熱服，

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