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一碗香芋蒸排骨,秋冬時候健康飲食的最佳選擇

中國的美食種類繁多,從製作方法上可以蒸,燉,炒,鹵等方法。所以同樣的菜,也可以按照不同的製作方法來進行烹調,進而就可以有不同的風味。

在各種烹調方法上,蒸是相對健康的一種方式,因為會少油少鹽少調味料,對身體是比較好的。而且蒸出來的菜很清淡,不失蔬菜肉類本身的口感味道,所以也得到了家家戶戶的喜愛。

隨著天氣越來越冷,芋頭也作為了餐桌上比較受歡迎的蔬菜之一。有些人喜歡炒芋頭,做芋頭泥等等。其實芋頭如果加入肉類會更好吃。比如說香芋蒸排骨。這比單純的蒸排骨或者蒸芋頭要好吃很多。撇去了排骨的油膩和芋頭的乾乾的口感,讓人齒頰留香。

香芋排骨首先我們要準備食材,排骨、芋頭、薑片、蔥頭、酸檸檬和大蒜子。

調味料需要少許鹽,耗油,生抽,油和酒

第一步我們要先把排骨清洗乾淨,用冷水泡去血水,然後用熱水沖洗,這樣口感就沒那麼腥味。

第二步我們用薑片、蔥頭、酸檸檬,蚝油,生抽,酒把排骨腌制起來,大約十分鐘左右,這樣排骨就能入味。

第三步趁著排骨在腌制的十分鐘中,我們將芋頭去皮,清洗乾淨,切成塊,然後放到油鍋里煎一下,到表面焦黃的時候就可以出鍋了。鍋里剩下的油可以把腌制好的排骨放下去翻炒一下。

最後取一個扣碗,把排骨碼在下面,芋頭放在上面,然後放到湯鍋里去蒸大約三十分鐘就可以出鍋了。最後把碗扣過來,撒點蔥點綴色香,就可以上桌食用了哦。

怎麼樣,看完步驟是不是覺得非常的簡單呢?其實蒸菜是最不考驗人的廚藝的呢,有空可以試一試哦。

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