如何排出肝臟內毒素？醫生建議：多吃點這些食物，排肝毒

肝臟，也稱為身體的排毒幫手，一旦肝臟出現問題，往往會導致身體出現全身無力、食欲不振等表現，甚至影響正常休息，而生活中最傷肝臟的做法就是喝酒熬夜行為，前者是讓肝臟分解酒精過度勞累，後者是讓肝臟不停工作，無法得到休息，這兩種行為是肝臟的致命殺手，而所謂的肝臟內毒素，就是類似生活習慣造成的積澱在肝臟內的有害物質，如何排出肝臟內毒素，讓肝臟更好地為身體排憂解難是非常有必要的。

甜菜根中含有碘的成分，對預防甲狀腺腫以及防治動脈粥樣硬化都有一定療效。甜菜根中還含有相當數量的鎂元素，有調節軟化血管的硬化強度和阻止形成血栓，對治療高血壓有重要作用。甜菜根中還含有大量的纖維素和果膠成分，據研究發現具有抗胃潰瘍病的功能。

每天少量的飲酒對身體有好處，但每次都喝高就會對身體產生很大的危害，特別是對消化道、肝臟的損傷尤為嚴重，長期如此，會大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。如果喝醉了，推薦拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，拿來泡茶可以解酒。

薺菜：為十字花科植物，性平、味甘，含維生素B、維生素C、胡蘿蔔素、煙酸及無機鹽。動物實驗表明，可縮短凝血時間，具有止血功效，適合於慢性肝病有鼻出血、齒齦出血等症。

草莓對於肝火旺盛的人來說，既能養肝，又是去肝火的高手。從中醫角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火。

在中醫的角度上，五味子能協助肝臟排出有毒物質，並進步肝臟的解除毒素的才能和對毒素的耐受性，削減有毒物質對肝臟的損傷。

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