大姨媽剛走就想干這3件事？還是忍住吧！尤其第1件，絕對做不得！

文/老中醫

很多女性朋友在大姨媽快來的時候，總是會心情煩躁，除了大姨媽本身帶來的體內激素紊亂之外，還有就是對痛經的恐懼。大概一想到，肚子又要疼幾天，整個人都不好了。

而且來大姨媽期間，有諸多的不便，比如，要忌口、要保暖等等，想出去玩還會有很多限制，想干點啥，只能等大姨媽結束了。是不是覺得大姨媽剛來完，自己就解放了，就可以隨心所欲，愛幹啥幹啥了？那顯然是不可以的，雖然姨媽已經走了，但是經期之後的幾天也是保養的重要時期，這個時候如果亂來，對身體也是有傷害的。

所以小仙女們在這裡劃重點了！經期剛剛結束的時候，這3件事不能做，尤其是第1件，也要忍忍忍！

1、性生活

因為生理原因，女性在月經期間非常容易產生比非經期更強烈的性慾，這也使得更多的女性朋友在經期結束之後，迫不及待的投入到性生活當中。其實這種做法，是非常不明智的，雖然月經已經結束了，但是身體內部還是比較虛弱，且宮腔表面的創面傷還沒有完全恢復，這時候性生活，容易將外界的細菌帶入陰道，造成細菌感染，甚至是婦科疾病。

2、吃生冷的食物

很多姑娘都挺納悶的，為什麼我在經期很注意飲食和習慣，為啥下次來姨媽的時候還是很疼，這可能跟你月經剛剛結束之後，就吃生冷的食物有關係。食物過於生冷，容易造成子宮內部血液循環不暢，會影響到子宮的收縮和經血的排出，雖然本次月經已經結束了，但是會引起之後姨媽的疼痛。

3、劇烈運動

經期的時候，如果太劇烈的運動會導致血液循環過快，造成痛經的現象，大姨媽剛剛結束的時候，其實也是比較適宜做一些舒緩的運動，比如瑜伽、散步等等，太劇烈的運動容易刺激到剛剛要開始進行修復的子宮內膜，會影響到之後的月經周期，或者出現再次出血的情況。

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