女性身上這個部位決定她一生命運，更年期女性少了它相當於玩命！

著名養生專家——中里巴人

女性處於更年期是，脾氣會變得有點「不可理喻」，搞得家無寧甘。更年期女性不僅讓家人、親友感到煩，也讓醫生感到「煩惱」。

不過，最為「更年期」煩惱、痛苦的，還是更年期婦女自己。女性在進入更年期後，會發現自己無論是在家裡還是在工作中，對所有事情都失去了耐心。

更年期女性會感覺自己身上，有一座炙熱的火山，隨時會爆發。當朋友碰見了她們，都是避之則吉。往往更年期女性自己也無法理解，以前可以容忍的事情，為何現在卻無法忍受？

「更年期出現各種不適及相關疾病，其原因是卵巢功能的逐漸衰退直至喪失。」專家解釋道。有人比喻女性擁有兩座花園：表象花園——臉，秘密花園——卵巢。正是這座秘密花園，左右著女性一生的變化。

對此，一些專家給出了以下幾點意見供大家參考：

1、多吃健康的食物

傾，城，蜜、牛奶、大豆等都是不錯的選擇，由五種天然花蜜採集而成的該蜂蜜有滋補卵巢、美容養顏的作用，對更年期癥狀有很好的緩解作用，據說某，寶就有。大豆、牛奶等食物也是更年期女性很好的補品。

2、心胸要開闊

多出去活動，別老坐在那兒想「煩心事」。其實，一個人在家鑽牛角尖兒，容易想不開。出去消耗消耗精力，接觸一些外界的朋友、同事，心胸會自然開朗起來。即使上醫院，讓醫生開藥治療，也要注意自我調整。

3、多培養興趣愛好

每天去鍛煉，積极參加各種社區活動，做操、跳舞，讓自己的興趣愛好廣泛起來。若心理實在難受，可以找家人或朋友傾訴，把心中不快發泄出去。

對更年期綜合征，自我調整是基礎，不能光靠藥物，藥物不能從根本上解決問題。尤其是激素替代療法不能長期使用，對身體有不小的危害。注意在生活方式上調整自己，爭取早日擺脫更年期！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！