維生素越貴越好？錯！2元和99元的「維生素片」區別在這，別再花冤枉錢！

維生素是很多人日常的營養補充劑，但市面上維生素各種各樣，價格也相差很遠，如果你去藥店，店員拿給你的，一般都是他們認為最好的。這個好，主要體現在價格上，很多人會說，買營養品就是要買貴的，畢竟「一分價錢一分貨」！

然而，真的是價格貴的質量就好么？絕對不是！

「為什麼說貴的維生素不一定質量好？」

如果從表面上看，貴的那種維生素肯定體積大，是便宜的那個的好幾倍，以維生素C為例，一般的維生素C是100毫克一片，貴的那種可以達到500毫克甚至更多。

圖片來源：視覺中國

我曾經建議一個朋友吃葉酸，因為他有高血壓，吃葉酸是為了減少中風的發生。他在藥店給我打電話：「你讓我每天吃0.8毫克，這一片就500毫克，我得把它切著吃？」

實際上，按她的情況一天補充0.8毫克的葉酸就夠了，為什麼商家要出500毫克的？

原因有兩個，500毫克的那種營養素里，一定不僅含有葉酸，估計是個複合營養素，另一個就是，這麼大體積的藥片，多出來是添加劑，是輔料！因為任何一個商家也不敢為了賺錢，擅自增加每片葯的有效含量，那是會引起中毒的；唯一能打主意的就是輔料，後者可以讓藥片體積變大，買的時候是個物件，吃的時候更有儀式感。

市面上常見的「維生素補充劑」

每種藥片都是需要輔料的，糖粉、玉米澱粉、麥芽糊精，香精等都是輔料，因為很多藥物每天的需要量很低，甚至就幾毫克，但基本上像0.3毫克的葉酸，這麼少的劑量很難成形，更別說要做成藥片了。為此，為了讓藥片成形，變大，商家會額外添加輔料，而很多維生素、營養素的價錢貴，錢其實花在了輔料上。

「如何辨別維生素片的好壞？」

那麼，具體你該怎麼分辨這種「華而不實」的維生素片呢？其實很簡單！

第一，包裝體積大，看起來就有保健意味的；

第二，瓶身上有一個類似「藍草帽」的標識，還會註明是「國食健字」。

滿足以上兩點就意味著這是個保健品，不能指望它治病。

「維生素，買這類就夠了」

而體積小的那種，大多藥瓶也簡陋，但在右上角會有「OTC」標識，左邊則有「國葯准字」，有這個標誌的，就是真正意義上的葯了！是由正規藥廠生產的。

國家對藥品和保健品的原料和生產條件，要求完全不同，藥品的生產比保健品的要求要嚴格得多，因為很多藥物是要直接打進靜脈的，生產環境必須絕對的無菌無塵。

有「國葯審字」的維生素片，基本只需要1、2塊錢

所以，如果是醫生，或者懂醫的人選擇維生素，一定要選帶「准字型大小」的，因為它的工藝更有保證，就像北京各大醫院醫生自己用的護膚品，多是他們醫院自己的「院內製劑」，比如「協和醫院」的硅霜一直是協和醫生養顏的「神器」，因為它是按照治療皮膚病的標準生產的，成分純粹，工藝過關，非任何的化妝品生產廠家可比，而價格又非常便宜，那時候才賣幾元錢一瓶，只是到了現在，這個秘密才被普通人知道，開始追捧「協和硅霜」了。

可能有人會問，據說，貴的維生素是天然的。這更是大謬！維生素C的成分從療效上看，合成的和天然的效果完全一樣，而且，隨著製藥工業的發展，維生素C的合成非常簡單，任何一個廠家都不會放著方便不圖，放著利潤不賺，非要在無法驗證和鑒別是天然還是合成的前提下，非為難自己去找天然的。

如果你非天然的不吃，那索性哪種維生素都別吃，多吃蔬菜水果，就算濃度達不到吃藥的程度，但至少你沒花冤枉錢。

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