你的刷牙方法正確嗎？

這天豬豬睡覺前像往常一樣去刷牙，馬駝子在一旁邊邊和豬豬閑聊邊看她刷牙，只見豬豬擠好牙膏後粗魯的刷了起來，沒兩分鐘就刷好了，一點兒也不仔細，刷完還朝馬駝子拋了個媚眼。馬駝子實在看不下去了，

「你這個傻豬，有你這麼刷牙的嗎，怪不得老牙齦出血呢。告訴你哦，刷牙應該這麼刷…」

巴斯刷牙法：又稱齦溝清掃法或水平顫動法。 選擇軟毛牙刷，將牙刷與牙長軸呈45°角指向根尖方向（上頜牙向上，下頜牙向下），按壓齦－牙交界區，使刷毛一部分進入齦溝，一部分鋪於齦緣上，並儘可能伸入鄰間隙內，用輕柔的壓力，使刷毛在原位作前後方向短距離的水平顫動10次。顫動時牙刷移動僅約1mm，每次刷2～3個牙。在將牙刷移到下一組牙時，注意重疊放置。

第一步：先刷牙齒外表面。將牙刷的刷毛與牙齒表面成45度，斜放並輕壓在牙齒和牙齦的交界處微微顫動，轉動手腕以圓弧狀順牙縫輕輕掃刷，方向為上排的牙齒向下、下排的牙齒往上輕刷。適當按摩牙齦還可促進其血液循環第一步：先刷牙齒外表面。將牙刷的刷毛與牙齒表面成45度，斜放並輕壓在牙齒和牙齦的交界處微微顫動，轉動手腕以圓弧狀順牙縫輕輕掃刷，方向為上排的牙齒向下、下排的牙齒往上輕刷。而且適當按摩牙齦還可促進其血液循環。

GIF

第二步：刷牙齒咬合面。平握牙刷，力度適中來回刷牙齒咬合面

GIF

第三步：刷牙齒內側面。豎起牙刷。利用牙刷前端的刷毛輕柔地上下清潔牙齒內表面。

GIF

GIF

第四步：輕刷舌苔表面。由內向外輕輕去除舌苔表面的食物殘渣及細菌，可以讓您保持口氣清新。

最後豬豬來考考大家，每天早上是該先刷牙後吃飯，還是先吃飯後刷牙呢？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！