身體這裡發硬，竟是腦梗死死亡的前兆？常吃這兩種食物可救命！

腦梗死是對人體危害非常大的一種疾病，在早期很難察覺，但是一旦發作，造成的後果將很嚴重，甚至會導致死亡的降臨。

今天教大家兩個辦法，讓你遠離腦梗死，完全沒有後顧之憂。一定要收藏好！

腦梗死的癥狀：

早期的腦梗死沒有明顯的表徵，到中期才會表現出如頭暈、頭疼、胸悶、心悸、記憶力及視力下降等癥狀。在觸體檢查時會發現動脈變長、變硬等現象、

腦梗死的危害那麼大，下面就教給大家一招，可以減少腦梗死的危害。

在腦梗死未達導致病變時，可以通過非藥物的方式進行干預：低鹽低脂，合理飲食。少吃動物內臟和高膽固醇食物，少吃辛辣刺激食物，多吃含纖維素豐富食物。

素炒黃豆芽：預防腦梗死、保護毛細血管

原料：黃豆芽。

製法方法：

1、將植物油放入炒鍋中燒熱後加入花椒。

2、待散發出花椒的香味後，將花椒去除，放入洗凈後的黃豆芽並翻炒至熟。

3、最後加入鹽及味精即可食用。

功效：

黃豆芽中含有的維生素遠遠高於黃豆，黃豆芽中所含的維生素E能保護皮膚和毛細血管，防止腦梗死。經常食用素炒黃豆芽可預防腦梗死。

黑米粥：預防腦梗死、保持血管健康

原料：黑米、紅糖。

製作方法：

1、黑米淘洗乾淨，在冷水裡浸泡3小時，撈起，瀝干水分。

2、鍋中加入約1500毫升冷水，將黑米放入，先用旺火燒沸，再改用小火熬煮1小時。

3、待粥濃稠時，放入紅糖調味，再稍煮片刻，即可盛起食用。

功效：黑米含蛋白質、脂肪、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養元素，營養豐富；具有清除自由基、改善缺鐵性貧血、抗應激反應以及免疫調節等多種生理功能。

黑米中含有一種黃銅類化合物的物質，這種黃銅物化合物具有保持血管正常運行的作用，可預防腦梗死，經常食用黑米粥對於維持心血管健康就具有很大的幫助。

腦梗死這麼大的危害，大家一定要引起重視！學好這兩個方子，讓你遠離腦梗死，沒有後顧之憂。

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