寶寶添加輔食，千萬別錯過這個黃金時間！

最新 01-26

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建議6個月添加輔食。

最早不能早於出生後17周，最晚不能超過26周。

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hello大家好，我是兒童營養師王斌！

很多父母糾結於給寶寶添加輔食的時間，目前，大多數國家的政府機構和世界衛生組織都建議純母乳餵養至6個月，並在6個月後繼續母乳餵養的基礎上合理添加輔食。這種餵養方式被認為是能夠給嬰兒提供營養和保證健康的最好方式，也是降低過敏的最好方式。

原因如下：

1. 母乳或者配方奶中的營養和水分，能夠滿足絕大部分嬰兒六個月前的全部需求。隨著寶寶月齡的增加，寶寶所需的營養素量也在增加，母乳或者配方奶已經不能滿足寶寶的營養需求，需要從輔食中獲取。

2. 如果是純母乳餵養，母乳是貧鐵食物，嬰兒到6個月左右時，體內儲存的鐵往往也被消耗殆盡，必須從輔食中獲得足夠的鐵以滿足生長發育的需要。

（圖片來源於網路）

3. 嬰兒剛出生的前幾個月，其消化系統還不能接受母乳或配方奶以外的食物。負責消化澱粉類物質的胰腺澱粉酶在剛出生三個月內的寶寶體內還沒有，到六個月時都還不夠充足，因此過早添加輔食，寶寶並不能很好地消化。

4. 過早給嬰兒添加輔食，會增加嬰兒對輔食的接受時間。寶寶的月齡越大，對食物的接受能力越快越強。

（圖片來源於育兒互助營養與輔食群：樂樂麻麻）

5. 輔食添加的同時，一些細菌和病毒感染也會不可避免。過早給寶寶添加輔食，其受感染的風險也會增加，易引起過敏、腹瀉等問題。有調查顯示，一些農村地區的嬰兒在4個月或不到4個月就開始吃米糊，所以腹瀉發生非常普遍，還有一些孩子出現了消化道感染。另外，輔食添加如果太早會使母乳吸收量相對減少，而母乳的營養是最好的，這樣替代的結果得不償失。

但每個孩子生長發育的情況不同，所以最終應根據孩子的具體表現來判斷是否添加輔食，但最早不能早於出生後17周，最晚不能超過26周。

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