寒潮來了雨雪天氣，這三件事比看雪更重要！

預防凍傷、凍僵、凍昏迷

凍雨對人體的傷害主要是因嚴寒引起的凍傷、凍僵、凍昏迷，甚至威脅生命！最需要的預防措施是提供禦寒防凍的衣被和設備，以及正確救治凍傷的技術。

為防止凍傷，要經常觀察皮膚，尤其是耳面部和手部等裸露部位，查看有無出現蒼白、僵硬或失去知覺；並不時搓揉面部皮膚，伸展筋骨活動手足。

（網路圖，僅供參考）

裸手不要接觸金屬物體，寒冷季節這種物體表面溫度很低，傳導很快，手接觸易於凍傷。

不要穿過於緊身的衣褲，以免妨礙血液循環；加強膝關節、肘關節、腕關節和踝關節等部位的保暖防護。

老年人耐寒能力差，應特別注意腿腳保暖，避免久坐，經常立活動、跺腳、搓手等促進血液循環。

1.盡量保持衣物乾燥，避免弄濕衣服，休息睡覺時，應注意保暖。

2.外出要攜帶足夠防寒衣物，戴上帽子、圍巾、手套等保暖物品，並攜帶傘具。

3.盡量多吃些高熱量的食物，可以起到禦寒的作用；多喝熱飲，有助保持體溫。

凍傷後如何處置？

1. 盡量脫離低溫環境，脫掉濕冷衣服、鞋襪和手套，換上乾燥衣服和鞋襪。

2.採取保溫措施，補充食物能量。

3.凍傷不嚴重時，可用溫水迅速復溫。

4.必要時，及時就醫。

5.不應採用錯誤的復溫方法，如拍打、冷水浸泡、雪搓或火烤等。

預防一氧化碳中毒

一氧化碳是無色，無嗅，無刺激性的窒息氣體，家庭用煤爐或燃氣爐不完全燃燒可產生一氧化碳。

一氧化碳中毒癥狀頭痛，噁心，呼吸困難，虛脫，頭暈目眩，意識喪失。

如果人體長期吸入少量或一次性吸入較大量的一氧化碳時，可出現頭暈、頭痛、噁心、嘔吐、口唇呈櫻桃紅色、心率快、煩躁等；嚴重者昏迷、瞳孔縮小、肌張力增加、頻繁抽搐等，如救治不及時，會很快引起呼吸抑制而死亡。

（網路圖，僅供參考）

如何預防一氧化碳中毒？

1.家中使用熱水器、煤氣灶具之前應聞聞有無煤氣味，確定是否漏氣，切勿安裝於密閉浴室或通風不良處。

2.應注意熱水器或煤氣正確的使用方法及保養，並注意是否呈完全燃燒狀態。

3.居室內用煤火爐要安裝煙道密閉完全的煙囪，用炭火盆取暖時要注意空氣流通。

4.受困道路上的車輛，應注意不要長時間密閉車廂，以避免造成乘客中毒。

中毒後如何處置？

一旦發生一氧化碳中毒時，應迅速將患者轉移到空氣新鮮處，並注意保暖，迅速撥打120急救電話送到醫院救治。

心腦血管疾病預防

人體受到低溫刺激後，會導致交感神經興奮，全身毛細血管收縮，使心、腦負荷加重引起血壓升高，腦部缺血缺氧加速了血栓的形成，同時由於氣候乾燥，人體消耗水分多，容易造成體內缺水導致血液黏稠，血流減慢，因此寒冷天氣急性心肌梗死與腦卒中發病率較高，尤其是老年人心腦血管病比較多發。

（網路圖，僅供參考）

如何預防心腦血管疾病發生與發作？

1.寒冷天氣外出時，注意防寒保暖，戴帽子、圍巾和手套，並注意隨身攜帶好相關急救藥物；下雪、化雪的時候天氣格外寒冷，盡量減少外出時間；出行時要保持心態平衡，及時調節不良情緒，避免精神緊張和情緒激動。

2.患心腦血管病的老年人在氣候寒冷的冬季節一定要提高警惕，做好保暖措施；盡量避免感冒和感染其他疾病，避免受涼，謹防受冷誘發新的疾病感染。

發病後如何處置?

心腦血管病人發病後，首先是對病人做一個簡單的處置，把病人擺好體位，讓病人平躺，解開病人的上衣領扣子，使其呼吸通暢，並注意保暖；同時立即撥打120急救電話，儘快就醫。

（編輯DBC）

湖南醫聊特約作者：長沙市第三醫院 心內一科 肖曉霞 張育民

湖南醫聊原創，轉載請註明來源。

每日提供權威、有趣、實用、及時的健康科普資訊，一起收穫健康，收穫幸福。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！