為什麼人到中年，容易患肩周炎！預防要做到這兩件事

肩周炎是一種肩關節疼痛跟活動不便為主要癥狀的常見癥狀，這個病的高發年齡是在50歲左右，也被稱為五十肩。其中，女性多於男性，常見於體力勞動者，其情況是肩部逐漸產生疼痛，晚上時候更加嚴重，並且隨著活動功能受限日益加重，嚴重的影響著肩光節的功能活動。肩關節還會有廣泛發壓痛，並且向頸部跟肘部放射，可能出現不同程度的三角肌的萎縮。

為什麼很多人會在五十歲左右得了肩周炎呢？

50歲左右的人因為滑囊、結締組織韌帶肌腱已經開始褪去了彈性跟韌性，慢慢纖維化。不能勝任原本的生理功能狀態下應負的承受能力。

肩周炎的病因有哪些？

1.肩部原因

（1）本病大多發生在40歲以上中老年人，軟組織退行病變，對各種外力的承受能力減弱；

（2）長期過度活動，姿勢不良等所產生的慢性致傷力；

（3）上肢外傷後肩部固定過久，肩周組織繼發萎縮、粘連。

（4）肩部急性挫傷、牽拉傷後因治療不當等。

2.肩外因素

頸椎病，心、肺、膽道疾病發生的肩部牽涉痛，因原發病長期不愈使肩部肌肉持續性痙攣、缺血而形成炎性病灶，轉變為真正的肩周炎。

肩周炎最有效的治療方法

1、塗抹鎮痛藥膏

自我按摩、鍛煉之後，肩關節會感到疼痛、發熱、活動範圍增加，這是血液循環增加，粘連組織松解的表現。此時正是繼續鞏固治療的好時機，可以在肩部痛點處塗抹扶他林等解熱鎮痛的藥膏，也可以用手工秘制少林小黑膏來敷解。

2、拔罐火

拔罐比較安全，可以在肩前部、肩外側和後部。尋找最痛的部位，可以用火罐，也可以使用真空抽氣罐。拔罐之後要活動肩部，否則反而不利於治療。隔天治療一次即可。

3、葯浴浸泡

常規的一些中藥先加清水適量浸泡15分鐘，煎沸後取汁趁熱熏洗患側肩部處，冷則加熱再熏洗，葯浴能祛風除濕通絡，溫經散寒，活血化淤，且有較強的止痛作用。

4、熱敷法

每天在家用熱毛巾，在患側敷上20分鐘，敷後疼痛就能減輕。如果疼痛非常厲害，可以熱敷20分鐘後，再冷敷20分鐘，交替進行。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！