這三種食物經常吃，可以把你吃進來的高血脂都排出去

文|軟糖

我們現代生活因為各種的條件都好了，我們人體攝入的油脂過多很容易就造成了我們的高血脂。而高血脂就像我們體重容易升不容易減一樣的令人煩惱。高血脂人群來說，運動減肥是非常的令人煎熬的，所以小編今天待來了這幾樣食物讓大家輕輕鬆鬆·對抗高血脂，大家快來學起來吧。

綠豆芽： 綠豆在變成綠豆芽之前本身就可以降低我們身體內的膽固醇，就在它發芽的以後綠豆中含有維生素的含量也是增長了好幾倍。綠豆芽的膳食纖維可以有效地幫助我們清除我們體內的垃圾從而降低我們體內膽固醇的含量。

洋蔥：我們日常生活中對洋蔥也是接觸非常多的，好多人都是非常的迷戀于洋蔥的味道，洋蔥不僅僅能夠降低我們的血脂的含量還能對我們的高血壓和血栓起到很好的預防的作用。洋蔥中的前列腺素A可以有效地幫助我們降低血管的粘稠度。促進我們體內鈉鹽的分解。

蘋果：蘋果又被稱為平安果，我們中國人對於蘋果的保健效果是非常的偏愛的，蘋果中豐富的果膠能夠有效地幫助我們的身體降低我們身體的血脂。這是因為這些果膠能夠很好地凈化我們的血液，從而起到讓我們血液健康的作用。

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