醫生苦勸大家：做好這4大點，痔瘡見你都滾得很遠！越早看越賺！

問痔瘡為何物，直教一痛起來真要命。說起痔瘡，現在很多人都有所了解，甚至很多人本身就是痔瘡患者。痔瘡問題說大不大，說小不說，很是煩人。小小的痔瘡還可能引起很多疾病的發生，危害人體健康。那麼，到底有沒有方法可以預防痔瘡呢？答題是有的！

一、養成良好生活規律

生活起居要由規律，平時多鍛煉身體，有益於血液循環，促進胃腸蠕動，改善血液循環，避免久坐久立，宜多活動,以利流通氣血，養成定時上廁的習慣。便前便後都應當要保持肛門處的衛生，便後用柔軟的紙擦拭。勤洗洗和勤換內褲。

二、養成良好飲食習慣

在飲食方面，要注意葷素均不可過度，粗、細糧調濟合適，這樣才能使大便不至於稀溏、乾燥。少食辛辣刺激食物，如生蔥、姜、蒜，以及胡椒，特別是辣椒等食物。不能暴飲暴食，也不能忽飽忽飢。盡量不要喝酒，少吃或不吃辛辣刺激食物，多吃蔬果。

三、做提肛運動

提肛就是有規律地往上提收肛門，然後放鬆，一提一松就是提肛運動。還會使前列腺充血減輕、炎症消退。促進血液循環，不使痔瘡產生。尤其是每天做提肛動作可有效的預防痔瘡。思想集中，收腹，慢慢吸氣呼氣，同時用意念有意識地向上收提肛門。

四、預防便秘

預防便秘秘是誘發痔瘡的原因之一，日常飲食中宜多食新鮮蔬菜、水果等富含纖維素和維生素的食物，少食辛辣刺激性食物，對頑固性便秘應儘早到醫院診治，治療原發病，切不可長期服用瀉藥或長期灌腸，以免直腸粘膜感覺遲鈍，排便反射遲鈍，加重便秘，反使痔瘡發生。

那麼痔瘡會傳染嗎？

在小時候聽說不要坐別人的熱凳子，擔心痔瘡傳染。其實，痔瘡一般多見於便秘、排便困難導致，不是傳染性疾病。放鬆心情，不必擔心。

中醫認為喝茶可以治療痔瘡，下面推薦預防痔瘡的保健茶給大家：

薑片茶：取適量茶葉和生薑幾片，加水煎湯或沸水沖泡即可。每日1-2劑，趁熱飲服。

生薑辛溫入脾胃經 ，能溫胃散寒、和中止嘔 ；加之茶葉收澀、利尿之性。該藥茶有溫中利濕、澀腸止痢的作用 ，可復元脾胃運化 ，使中氣得充 ，升提有力 ，對肛腸組織有優良的保健作用。痔瘡致病初期是治癒的最好時機。該藥茶有溫中利濕、澀腸止痢的作用，可復元脾胃運化，使中氣得充，升提有力，對肛腸組織有優良的保健作用。

草決明潤腸茶：取草決明適量，將其炒至適度，碾碎，用沸水沖泡5-10分鐘，代茶飲。

草決明為豆科植物決明的成熟種子，具有清肝明目、潤腸通便的作用，藥理實驗表明其含有大黃酚、大黃素、蘆薈大黃素等成分，能降低血壓、抗菌、促進大便。它潤腸通便的功效時常運用於治療多種肛腸疾病。每天堅持喝決明子茶對於治療和預防痔瘡、防治便秘有很好的療效。對於胃寒的人，可以把決明子炒熟後泡茶飲用。

緩解痔瘡疼痛的方法：

坐在放滿15～20公分高的溫水浴缸內10分鐘，一天三次。另外可以加一杯瀉鹽，這有助於減緩腫脹，能大大舒解疼痛。

糞便硬時應引起注意，應加入軟便劑，水是最便宜的軟使劑，而且一樣有效。建議每天試著喝至少8杯250ml的水。

應該避免會在痔瘡上造成壓力的活動，像是舉重或騎自行車。游泳是很不錯的運動。一旦痔瘡痊癒後，仍然可以恢復原來的運動習慣，規律的運動有助於預防痔瘡的發生，因為規律的運動對規律的排便習慣很有幫助。

飲食上需要規律化，不能暴飲暴食，也不能忽飽忽飢。盡量不要喝酒，少吃或不吃辛辣刺激食物，多吃蔬果。

得了痔瘡，注意勞逸結合，不要久坐久站。適當鍛煉不僅可以強身健體，還能促進血液循環改善腸胃蠕動，預防便秘，進而預防痔瘡。可以選用匹利希痔瘡膏等進口藥物治行治療。效果很好。

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